秋季如何調理寶寶胃口

　　本文導讀：秋季，許多寶寶都因為上火而不愛吃飯，這個時候除了要幫寶寶降火以外，還要注意調理寶寶的胃口。一起來看看秋季調理寶寶胃口的妙招吧！

　　秋季正當時 如何調理寶寶胃口

　　為了讓寶寶更好地吸收營養，必須要讓寶寶胃口好起來，因為育兒專家指出，食物的營養吸收有賴于健全的脾胃功能。孩子經過盛夏炎熱季節，大量出汗，內能量消耗過大；飲食結構也發生了較大的變化，有些孩子貪食冷飲損傷了脾胃，致使出現了食欲減退、消瘦、肚子發脹、手足心熱、大便干等癥狀，這類孩子易患感冒、腹瀉。

　　巧手媽媽們可以抓住秋季的大好機會幫孩子調理脾胃。在飲食方面，平時要注意食物的保溫，不吃太涼的食物，食物宜清淡、細軟、容易消化，還要多補充蛋黃、肝、番茄、胡蘿卜、紅薯、空心菜、香蕉、梨等富含維生素和微量元素的食物。胡蘿卜最好與肉同煮、同炒，這樣胡蘿卜素就可溶解出來，有效地預防上呼吸道感染。

　　幼兒開胃粥 讓寶寶胃口好起來

　　當天氣逐漸轉涼的時候，小寶寶會因為消化系統的發育尚未成熟的緣故，出現消化系統的問題。這時候如果飲食不當，就會出現一種與急性腸炎類似的腹瀉。此癥除了服藥之外，還可以用此粥做為食療。有助幼兒健脾開胃、同時有收斂止瀉之效，對于時常胃口不好的幼兒此道湯方還有助增強食欲。

　　需要準備的食材：淮山和芡實各50克，蔥一根，白米適量，瘦肉適量。

　　具體做法：

　　1）把米淘洗干凈后，先煮成濕粘狀后備用。

　　2）將蔥白和淮山洗干凈，并切塊。

　　3）將瘦肉洗凈后切塊，然后放入沸水中焯水備用。

　　4）適量清水在鍋中煮沸，然后放入已經準備好的淮山、芡實、豬肉、粘米。

　　5）大火煮10分鐘后，在用小火慢燉，等粘米成稀粥，以少許調味料調味，再放入蔥茸即可食用。

　　用按摩手法讓寶寶胃口好起來

　　除了飲食調理以外，媽媽們還可以通過簡單的按摩讓寶寶的胃口好起來。

　　1）讓寶寶仰臥，然后媽媽以中指按揉寶寶肚臍上4寸的中脘穴3分鐘，再為寶寶揉揉小肚子，這個也要3分鐘左右；

　　2）然后讓寶寶坐著，再為寶寶揉肚子2分鐘；

　　3）最后讓寶寶俯臥，在寶寶的背腰部捏脊3～5遍，重點在位于第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處的脾俞穴、位于第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處的胃俞穴等部位用力向上提拿；再按揉位于髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處的雙側足三里穴1分鐘。這個方法能健脾益胃，增進食欲，強身健體，促進發育。

　　這個按摩法，一般在寶寶空腹的時候進行，每天按摩1次，10天為1個療程。

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