做夢太多如何調理

　　每個人都有過睡覺做夢的神奇經歷，睡夢中腦海當中會出現各種奇幻情景，這是人類一種很正常的生理現象，但是做夢起來之后通常不少人是會感覺到很累的，如果夢做多了，也是很傷身的。

　　人在入睡以后大腦皮層并未完全一致，就容易做夢，頻繁做夢可能是因為近期的生活壓力所導致的，所以說從某種意義上來看做夢也是一種釋放壓力的形式。

　　做夢太多容易導致神經衰弱

　　偶爾做夢確實是有好處的，可以恢復大腦細胞，還能維持人的心理平衡，從而消除不愉快的情緒，但是做夢過多也不是好事，它容易造成大腦的疲勞。

　　時間長了，就容易形成神經衰弱了，這樣會大大影響我們的工作、學習和記憶，而神經衰弱在中國是屬于神經癥的診斷之一，主要就是由于長期處于緊張和壓力之下造成的。

　　神經衰弱還會伴隨著情緒煩惱、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，這些癥狀都不能歸于腦和軀體疾病以及其他精神疾病。

　　除此之外，神經衰弱的患者還經常會感覺到腦力與體力的不足，容易疲勞，并且動不動就感覺到渾身乏力，記憶力不佳，經常忘事。

　　如何通過中醫調節做夢多

　　做夢太多，主要就是神經衰弱，神經衰弱會引起夢多，而夢多了神經會更加衰弱，所以說調節了神經衰弱的這個情況，也就間接性的治療了夢多的癥狀。

　　核桃安神粥

　　首先，我們要準備50克核桃肉與50克粳米，把粳米加水800毫升，煮成稀粥以后，核桃仁去皮搗爛，加入稀粥再用小火煮滾。

　　等到粥變稠了以后，表面有油為度，溫熱服用早晚各一次，連續服用一個星期就能寧心安神，可以有效緩解神經衰弱。

　　寧心中藥劑

　　取黨參12克、白術9克、生黃芪15克、茯神9克、炙甘草3克、當歸9克、遠志6克、酸棗仁9克、廣木香6克、熟地12克、五味子4.5克。

　　把以上這些中草藥用水煎服，每天喝一劑，早晚服用，就能有效的補益心脾，調養氣血，適用于心脾兩虛所導致的神經衰弱。

　　安神中藥茶

　　用菊花和炒決明子若干，代茶泡服，就能有效的明目、止咳、止痛，非常適合神經衰弱的患者服用。

　　中醫調解神經衰弱，較之西醫最大的有點就在于是從病理上進行根治的，而且做夢太多往往會讓人狀態變的越來越不好，所以說我們要調節夢多，首先就要調節神經衰弱的癥狀。

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