身體出汗少怎么調(diào)理

　　夏天里，許多人只要稍微出去走動(dòng)下，就會(huì)大汗淋漓，像洗了回澡那樣。然而有些人，他們無(wú)論多熱，身體出汗卻很少，這是為什么呢？如下是小編給大家整理的身體出汗少該怎么調(diào)理，希望對(duì)大家有所作用。

　　身體出汗少是什么原因引起的？

　　01水喝得太少。

　　人體中有60%以上的成分是水，如果每天喝水太少，出汗量也會(huì)減少。

　　02空調(diào)吹太多。

　　當(dāng)處于空調(diào)房中，人體散熱的需求下降了，甚至還需要披肩外套來(lái)保暖，也就不用出汗了。

　　03運(yùn)動(dòng)量太少。

　　如果不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，身體就不會(huì)產(chǎn)生熱量，排汗量也隨之降低。

　　04疾病因素。

　　一些疾病也會(huì)導(dǎo)致出汗量少，如先天性汗腺發(fā)育不良或汗腺缺乏，嚴(yán)重的魚(yú)鱗病、硬皮病、麻風(fēng)病、放射性皮炎、皮膚萎縮等皮膚病，橫貫性脊髓炎、小兒麻痹等精神損傷，糖尿病、尿崩癥、慢性腎炎等內(nèi)臟疾患。

　　身體出汗少有什么危害？

　　 中醫(yī)認(rèn)為：“出汗養(yǎng)生治病”，熱了就出汗，是屬于正常現(xiàn)象，這不  僅有助于身體散熱，利于維持身體水分的生理平衡，而且汗液在皮膚表面 具有酸化作用，有助于防御微生物的侵襲，保護(hù)皮膚。

　　如今，由于空調(diào)的普及，人們出汗的機(jī)會(huì)少了，不管是在車上、辦公  室里，還是家里，只要一打開(kāi)空調(diào)，一滴汗都不用流。而身體出汗少的， 又會(huì)給身體帶來(lái)以下危害。

　　1造成排毒障礙

　　出汗是一個(gè)重要的代謝排毒途徑，如果出汗太少，容易造成身體排毒障礙。如：令酸性代謝物堆積體內(nèi)，使細(xì)胞、組織、器官被污濁液體浸泡等，久而久之，身體形成的毒素就越來(lái)越多，進(jìn)而影響健康質(zhì)量，產(chǎn)生疾病。

　　2影響能量代謝

　　夏天出汗少，缺乏運(yùn)動(dòng)，三餐多油，身體富余的能量將會(huì)轉(zhuǎn)化為多余的脂肪，造成肥胖，嚴(yán)重的還可能會(huì)誘發(fā)高脂血癥、動(dòng)脈硬化等疾病。

　　3導(dǎo)致肺系統(tǒng)不暢通

　　夏天，人體應(yīng)是處于“皮毛開(kāi)泄、汗出暢通”的狀態(tài)的，如果閉塞，身體出汗較少，則會(huì)使鼻子、皮毛、大腸等肺系統(tǒng)運(yùn)作不暢，進(jìn)而出現(xiàn)鼻塞、咽喉不利等癥狀。

　　4腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)

　　身體出汗有助于清除體內(nèi)多余的鹽分，如果一個(gè)人經(jīng)常不出汗，那么就會(huì)容易導(dǎo)致鈣鹽積聚于體內(nèi)，使腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)上升。

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