老人脾氣不好怎么辦

　　大家可能會發現，很多老年人很容易發脾氣，專家指出老年人常發脾氣不好，因為老年人常發脾氣容易影響到自己的視力和聽力，下面是小編幫大家整理的老人脾氣不好怎么辦，希望大家喜歡。

　　王大媽今年65歲，2年前開始出現左側偏頭痛。她原本就性子急，患病之后脾氣更大，經常為了一點小事發火。大約半個月前，她的偏頭痛又犯了，這次不僅疼痛強烈，持續時間長，而且出現了明顯的視物模糊。到醫院檢查后發現，原來是患上了“原發性閉角型青光眼”。

　　中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力在接受《生命時報》記者采訪時表示，老人切忌經常發脾氣，否則會對視力和聽力帶來一定的損害。楊力說，從中醫學的觀點來看，脾氣不好、容易生氣發怒的人，往往有肝功能失調乃至器質性病變的可能。中醫多將發脾氣歸為“肝火”，經常發脾氣則是肝火太旺或肝陽上亢。“肝火”容易讓人動怒，而發怒對身體的危害非常嚴重�！饵S帝內經》曾記載，肝火過旺可能使人“目盲不可以視，耳閉不可以聽”，尤其對老人而言，可對他們的視力和聽力帶來嚴重的損害。

　　經常發脾氣可使血壓升高，造成眼底出血，嚴重時可引發“原發性閉角型青光眼”，甚至造成腦溢血，危及生命安全。臨床發現，但凡脾氣暴躁的女性往往更容易患青光眼。楊力提醒到，從健康角度出發，進入老年后，應適當控制情緒，學會平和、寬容處事，以免刺激機體引發各類病癥。此外，有些老人在勞累過度或情緒過分激動后還可能患上突發性耳聾，這是由于血管痙攣、血液淤滯、微血栓引起局部血管阻塞造成的。因此，楊力說，老人要學會精心調養自己的情緒。情緒與“肝火”關系密切，肝臟損害又會加重情緒失衡，可能損傷視力和聽力。所以必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。二是形成良好的起居習慣，尤其要重視睡眠時間和質量，避免過度勞累。中醫理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。三是要飲食得當。適當多吃蛋、奶、鴨、魚及精肉等蛋白類食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果。新鮮果汁、酸奶等飲料也對肝臟有益，而各種酒類應盡量少喝或不喝。

　　老人發脾氣的幾個方面

　　一是心胸比較狹窄。這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過于苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。

　　二是虛榮心過強。有些老年人常常以“長者”、“老者”、“過來人”自居，在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來。

　　三是性格變異。老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期后，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。

　　四是疾病征兆。有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。

　　老年人發脾氣需要陪伴和傾聽

　　目前并不能說老年人普遍存在何種心理問題，而只能說老年人都有相似的心理特點和情緒特點。與其他年齡階段的人相比，老年人情緒的持續性較差，情緒變化多、波動大，情感的依賴性增強，需要陪伴和傾聽，容易顯得固執。

　　很多年輕人都抱怨長輩啰嗦、愛鬧脾氣，“跟小孩似的”。對此，專家強調，“老小老小”這句古話并沒說錯。老人控制情緒的能力隨大腦皮層控制的減弱而減弱，與孩子大腦皮層控制尚未成熟情況相似。同時，老人與孩子情緒相似，但切不可把老人當小孩哄。應尊重老人，讓他們適度宣泄和求助，讓他們覺得自己有價值、有力量、很重要。這種方法能產生積極的心理暗示，使老人忘掉“老”字，發揮“銀發力量”。

　　現在老年朋友的心理問題更多體現在情緒方面，但老年人很少會有持續一個月以上的情緒。鑒于學界對心理問題的界定標準是有持續一個月以上的負面情緒，如果老人‘時晴時雨’，晚輩不必過于擔心。相反，老人長期陷于負面情緒的情況容易被兒女視為慣常，才更應該引起警惕。

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