教你如何從指甲看健康

　　現代人把指甲的修飾作為一種時尚的裝飾體現。當我們修剪指甲的時候，會發現每個人的指甲都不一樣，無論形狀、細紋等等。但是，我們也會從指甲的一些特征上來看出自己身體的變化，因此，指甲也是我們身體健康的信號燈，時刻注意自己指甲的變化就能了解自己身體的情況。

　　那真是指甲越長就越健康就越長壽嗎？指甲的變化和健康有關嗎？

　　后者是肯定的。指甲的變化和健康是有關系的，因為指甲也是身體的一部分，而且是反應身體健康狀況的一個小窗口，通過觀察指甲的變化，可以判斷身體的一些變化，所以，以前的中醫就有望聞問切，而其中的望就是看診，其中也包括觀察指甲的變化。

　　指甲與健康的關系

　　1、指甲是健康狀況的窗口

　　有的醫生僅通過指甲就能大致判斷人的健康狀況：發青也許有肺部疾病；角質層中存在毛細血管可能有自體免疫性疾病等。當指甲出現異常，要及時就診。

　　2、指甲是靈長類動物特有的

　　雖然大多數哺乳動物都有腳爪，但指甲卻是區分靈長類動物和其他哺乳類動物的標志。靈長類動物發育出了更為寬闊的指尖用于抓握東西。

　　3、咬指甲被稱為咬甲癖

　　它是最常見的緊張性習慣。根據統計，10到18歲的孩子中約有一半的人會咬指甲，但大部分人會在30歲前停止這種習慣。

　　根據指甲判斷身體健康狀況

　　指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進或營養不良等癥。

　　指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。

　　指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，多半是銀屑病的晚期病癥表現。

　　指頭有腫脹，指甲上有紫斑，很可能是肺部疾病。指甲變薄變脆，甚至裂開，顯示呼吸系統和循環系統有疾病。

　　指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎癥病變或預示維生素缺乏和缺鐵等癥。

　　貝殼型指甲的人，對脊髓及神經系統方面的小毛病要倍加注意。

　　指甲上白點太多為神經衰弱的癥候，表示是患了消化系統的疾病。指甲上起小細粒是藥物中毒或是體內有寄生蟲現象。

　　如何保護指甲

　　橄欖油潤甲：對于擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在特級橄欖油 （Extra Virgin Olive Oil） 中10至15分鐘，之后每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。

　　使用護甲霜：一支優質的指甲護理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養甲面。在每天睡覺之前，為你的指甲們擦上護甲霜，然后按摩至吸收。

　　做家務時戴上手套：當你洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精或傷害你的指甲，導致干燥、斷裂和剝落。

　　多吃富含維生素H的食物：在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、谷物、花椰菜和酪梨等等。維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。

　　按摩甲面：經常按摩指甲能促進指甲周圍的血液流動，這樣能夠有助指甲的生長。按摩時，手部使用護手霜，指甲使用護甲霜或指緣油。當然了，一定要養成吸收后立刻擦護手霜的習慣，指甲也要擦到。

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