免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

男人如何提高心理健康水平

時間:2022-05-09 21:36:54 健康 我要投稿
  • 相關推薦

男人如何提高心理健康水平

  國外一項研究證實,造成成功男人健康問題的主要原因是緊張、壓力和孤獨感。男性因心臟病發作或自殺而死亡的時間常見于周一的上午9時左右,這正好是他們經歷了周末的孤獨之后,又要面對另一周生活的緊張、壓抑和孤獨的時刻。

男人如何提高心理健康水平

  那么,成功男人應如何來提高自己的心理健康水平,盡快擺脫“心”累呢?

  首先,“成功”男人對自己要有一個全方位的認知,要根據自己的性格特征、能力、體力和環境等具體條件,去設計自己的人生目標。最好的心理健康策略就是對自己不挑剔,別給自己訂太高的期望值標準。

  第二,感覺很累的心理原因是,每天都在強求自己去實現某種美好的憧憬,愛與人攀比,每天都在膨脹著自己的欲望,把別人的行為結果作為自己追求的目標,以至產生貪婪的心理情結,心理上產生一種“不到長城非好漢”的饑荒感覺,對地位的饑餓、對金錢的渴望、對虛偽自尊的堅持、對享樂的無盡欲望等,造成自身徹底的不愉快,總感覺到生活得很累很累。

  其治療的“良藥”是,用實事求是的態度去開發自己的潛能,不要過分地注意別人的掌聲與稱贊,在不斷擴大自己心理空間的同時,去體驗生活本身的意義和愉快。

  第三,多與人交往溝通。多與他人交往,交心談心,既能密切關系,建立友情,體會溝通的樂趣,又是一個相互學習的過程。把所有的抑郁埋藏在心底,只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴給知己好友或師長,心情會頓感舒暢。以開放的、豁達的心態對待外界變化,有利于保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。

  第四,要有自己的時間和空間。成功男人的工作,8小時的內外界限常常是不分明的,8小時外加班加點是常事,單位里忙不完,很多工作還要帶回家去做。因此,如何把工作與休息處理好,也是心理健康的要求。適當參加娛樂活動,是消除心理壓力的好辦法。

  第五,欣賞自己。要心理健康、心理平衡,就要接納自己、欣賞自己、喜歡自己,接受自己的長處與缺點。一些成功男人為追求完美,總是挑自己的毛病與不足,這樣做雖然有利于進步,但是會讓自己活得太累。人,只有欣賞自己,才能有信心,才能更好地發展自己。

  第六,調整心理,學會求助。身心有問題應及時到醫院和心理咨詢室求助。

【男人如何提高心理健康水平】相關文章:

如何提高申論水平12-20

申論水平如何提高12-20

如何提高寫作水平03-25

如何提高風光攝影的水平06-04

如何提高自己的管理水平02-22

如何提高部門管理水平04-20

如何迅速提高英語水平06-03

自學如何提高英語水平12-20

如何提高學校管理水平06-03

如何提高幼兒語言教育的水平06-04

主站蜘蛛池模板: 午夜福利理论片高清在线观看| 亚洲精品国产一二三无码av| 中文人妻熟妇乱又伦精品| 国产草莓视频无码a在线观看| 久久青草国产免费频观| 欧美成人猛交69| 免费看撕开奶罩揉吮奶头视频| 国产莉萝无码av在线播放| 精品无码一区在线观看| 亚洲成aⅴ人片在线观| 久久久久久久97| 国产成本人片无码免费2020| 怡红院av一区二区三区| 久久无码人妻一区二区三区午夜| 免费无码国产v片在线观看| 免费无码又爽又刺激高潮虎虎视频| 国精产品源xzl仙踪林仙踪| 亚洲日韩小电影在线观看| 国产午夜福利在线观看视频_| 97人妻人人揉人人躁人人| 无码国产成人午夜视频在线播放| 精品国内综合一区二区| 又粗又硬又大又爽免费视频播放| 亚洲 丝袜 另类 校园 欧美| 亚洲国产人成自精在线尤物| 青青草免费公开视频| 无码人妻一区二区三区免费视频| 精品一区二区成人精品| 成人片黄网站色大片免费观看cn| 久久久久免费看成人影片| 在线看片无码永久av| 中国老熟妇自拍hd发布| 亚洲精品无码中文久久字幕| 国产无遮挡18禁无码网站免费| 国产乱人伦精品一区二区| 亚洲日韩精品a∨片无码| 潮喷大喷水系列无码久久精品| 国产精品自在自线视频| 国产成人精品福利一区二区三区| 天天摸天天做天天爽| 四川50岁熟妇大白屁股真爽|