如何擁有健康的發質

　　作為日常身體清潔的重要組成部分，我們每個人都會定期洗頭。然而絕大多數人都是用清水洗發的，再用點洗發水，這是最簡便也是最常規的洗頭步驟。殊不知在洗頭水里加點料的話，洗發護發的效果會加倍。

　　一、淘米水

　　用淘米水洗頭是民間保養頭發的一種常見方法，不過要注意的是應該用發酵的淘米水洗頭。因為新鮮的淘米水是偏堿性的，而發酵過的淘米水是偏酸性的，我們的頭發適宜于偏酸性的環境。我們做飯時可以將淘過米的水裝在容器里，一般放上個一兩天，天熱的話可以縮短時間，讓它自然發酵。發酵好的淘米水可以直接用來漂洗頭發，都不要用洗發水。雖然發酵后的淘米水會有一股餿味，但只要洗完后用清水沖洗兩遍就可以了。長期用淘米水洗發，頭發會變得又黑又粗。

　　為什么用淘米水洗發會有如此的效果?那是因為大米里含有水溶性維生素和礦物質，會留在淘米水中。其中以維生素B群的含量最為豐富，B族維生素能夠幫助頭發生成黑色的色素。同時大米的外皮上含有較為豐富的蛋白質和氨基酸，發酵后的淘米水又能將蛋白質分解為氨基酸，為頭發補充豐富的營養物質。

　　二、啤酒

　　洗發水里加點啤酒，這樣的洗發方式也是這幾年興起的。啤酒洗發可以生發，因為啤酒能夠產生豐富的泡沫，同時含有多種微量元素，可以補充發質流失的營養。如果你染過發，用啤酒洗頭還可以保持發質柔亮。另外，用啤酒泡頭發，還能去屑止癢。

　　用啤酒洗頭發的具體步驟是，首先按照平常洗頭的方法用洗發露洗頭發，然后將啤酒倒入盆中，加入熱水調和，啤酒和熱水的比例是1:2。這時候就可以把頭發浸泡在啤酒水里，并按摩頭皮30秒，用完啤酒水后再用護發素洗干凈頭發就可以了。啤酒最好是由普通小麥或者是谷類發酵的，這樣才能起到滋養頭發作用，洗完頭還有淡淡的啤酒香味。

　　三、生姜水

　　用生姜水洗頭比直接用生姜涂抹頭發效果好，因為生姜水能刺激生發，還能殺菌去油。生姜性溫，外用頭皮的時候，能夠讓頭皮充血，促進血液循環，用生姜洗完頭發以后感覺十分清爽。

　　我們可以自制生姜水來洗頭發，將生姜切片，放入水中煮一個小時左右。當水變成深黃色就可以拿來洗頭了，如果有頭皮屑，加點鹽效果更棒。洗頭時將頭發往前梳，把生姜水澆到頭發上，最好是滲入到頭發里。用手按摩頭皮，五分鐘后清水清洗干凈即可。

　　用生姜水洗發要注意使用前一定要把頭發洗凈，否則頭發上的一些灰塵會影響頭發的護理效果。生姜水洗完后不要馬上擦干頭發，可以用干毛巾和浴帽裹在頭上，要讓生姜水的精華滲透到頭皮。同時，洗頭時別光顧著洗頭發，還要洗頭皮，這樣才會達到你想要的效果。

　　四、醋

　　白發和脫發是現在人們最常見的兩種頭發問題，而通過用醋洗頭，這些嚴重的頭發問題都可以得到抑制。用醋洗頭發可以讓我們的頭發變得柔順烏黑亮澤，還能防止頭發干枯分叉。因為醋主要是由醋酸組成的，還含有有機酸、氨基酸、糖類和維生素B，會給頭發提供眾多的營養物質。在溫熱的洗發水中加入少許的醋，洗完頭后會感覺格外清爽舒適，頭發會變得柔順很多，還有去屑的效果。

　　那么如何用醋洗頭發呢?我們可以先用洗發水洗一遍頭發，然后再用醋和溫水以1:10的比例兌換成醋水洗頭發，浸泡十分鐘后再用清水沖洗干凈就可以了。要注意的是，洗發時最好選用酸性比較小的醋，可以選擇蘋果醋或米醋，陳醋的刺激性太強，建議不要使用。同時，用醋水洗發時一定要讓頭發均勻地浸透，這樣洗出來的頭發光澤度也很均勻。

　　五、茶花籽

　　用茶花籽洗頭，這種洗頭方法可能有些人沒有聽說過。茶花籽是采用山區野生山籽，經脫油提純研磨后成為深褐色，而未經脫油直接粉粹的為乳白色。茶花籽具有純天然植物性蛋白精華、純天然植物纖維和純天然植物皂素凈化等主要成分，是一種天然綠色的家用洗潔用品。茶花籽用來洗頭可以去屑止癢、烏發防脫，發質還會變得松軟亮澤。茶花籽除了可以用來洗頭，還可以用來洗碗、清洗瓜果、澆花和泡澡泡腳等等。

　　洗發前，將一定量的茶花籽倒入溫水中，攪拌均勻后用來浸泡頭發，侵泡片刻后洗凈就可以了。用茶花籽洗頭就不需要用任何的洗發水和護發素了，茶花籽完全可以幫你清潔和滋養頭發。值得注意的是，剛開始用茶花籽洗頭，頭發會干澀頭皮會發癢，那是因為你之前一直用含有化學成分的洗發水，硅油已經將毛鱗片包裹起來了。堅持使用茶花籽洗頭，會將頭部殘留的硅清洗干凈，讓你重新擁有健康發質。

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