關于胃酸胃脹怎么調理

　　胃酸、胃脹怎么調理?

　　有時，人體會感覺到口中突然涌起一股酸酸的味道，這也是常說的胃反酸，這主要由于胃部中分泌大量的胃酸所導致，嚴重的還會引發胃灼痛等不適癥狀。

　　長期發展還易對食管黏膜造成不良刺激，增加食管炎的產生。那么應該如何緩解胃酸呢?

　　當胃酸來襲時，人們可以多喝點溫開水，能降低胃酸的濃度，同時要避免食用酸性、辛辣刺激、難消化的食物，以免加重胃酸的分泌。且還可以適量食用點堿性食物，以中和胃酸，減輕痛苦。

　　除了胃酸，胃脹也是很常見的，這和腸胃蠕動能力差、胃排空差，以及不良的飲食等習慣有聯系，從而表現出胃脹、打嗝等癥狀。

　　胃脹是一個很難受的體驗，讓你坐臥不安，總感覺胃部脹脹的。對于胃脹患者，可以先散步慢走，以促進腸胃的蠕動。

　　另外，還可通過熱敷、按摩胃部的方式來促進胃部中氣體的排出，能使得胃脹癥狀有效緩解。

　　對于一些經常性胃脹的人群，在日常飲食中需要多吃一些促進排氣的食物，白蘿卜便是極好的選擇，對于一些茄子、地瓜、糯米等產氣的食物還是少吃為妙。

　　最后，對于胃脹情況嚴重的人，不妨按摩下手腕橫紋處的內關穴，也能起到一定的消除胃脹氣的作用。

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