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老人喝蜂蜜有什么好處

時間:2022-06-03 15:22:37 健康 我要投稿
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老人喝蜂蜜有什么好處

  蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品,以下是小編收集的相關信息,僅供大家閱讀參考!

  老人喝蜂蜜好嗎?

  蜂蜜是甜的,有些人認為喝蜂蜜太多會導致糖尿病。老年人通常會“談糖色變”,但是不要誤以為吃蜂蜜會和吃糖一樣。因為蜂蜜中有兩種極易被人體吸收的糖,即葡萄糖和果糖,而且它們的比例非常合適。一般來說,葡萄糖會迅速地被人體吸收,而果糖的吸收速度相對較慢,從而起到維持血糖的作用。

  老人家牙口不好,怕吃甜甜的蜂蜜對牙不好。其實經常食用蜜糖,不只對牙齒無妨礙,還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。醫學上的分析已發現到蜂蜜中含有抗菌成分,可以紓解口腔潰瘍,并加速傷口愈合;加上它含高糖分,酸堿值低,又缺乏提供細菌生長的水分,因此將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時,細菌無法生長,能治療中度的皮膚傷害,特別是燙傷。

  因此老人可以多喝蜂蜜補身體,蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品。另外,小編還要提醒您,蜂蜜雖好,但老人家飲用還是要適量哦。

  老人喝蜂蜜的好處

  1、鎮靜安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

  2、預防便秘

  老年人由于胃腸道動力不足,常常發生便秘的情況,而蜂蜜中含有大量的具有潤腸通便作用的蜂膠,所以老年人多喝蜂蜜水可以利于大便通暢,預防便秘。

  3、緩解疲勞

  蜂蜜可迅速補充大腦所需的能量,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

  4、預防高血壓

  因為蜂蜜中含有豐富的鉀離子,鉀離子被人體吸收后可以通過體內鈉鉀交換機制,促進人體排鈉,而我們都知道,鈉鹽攝入過多正是老年人患高血壓病的誘因之一。

  5、保護胃腸

  患慢性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃腸病的中老年人宜常食蜂蜜,因為蜂蜜中的酶對胃酸有雙向調節作用,可漸漸將胃酸調節至正常水平。

  6、對肝功能有利

  這是因為蜂蜜中含有多種具有保護肝功能的氨基酸和礦物質,所以老年人喝蜂蜜對日益減弱的肝功能有利。

  7、預防心臟病的發生

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