老人喝蜂蜜有什么好處

　　蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，以下是小編收集的相關信息，僅供大家閱讀參考!

　　老人喝蜂蜜好嗎？

　　蜂蜜是甜的，有些人認為喝蜂蜜太多會導致糖尿病。老年人通常會“談糖色變”，但是不要誤以為吃蜂蜜會和吃糖一樣。因為蜂蜜中有兩種極易被人體吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它們的比例非常合適。一般來說，葡萄糖會迅速地被人體吸收，而果糖的吸收速度相對較慢，從而起到維持血糖的作用。

　　老人家牙口不好，怕吃甜甜的蜂蜜對牙不好。其實經常食用蜜糖，不只對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。醫學上的分析已發現到蜂蜜中含有抗菌成分，可以紓解口腔潰瘍，并加速傷口愈合；加上它含高糖分，酸堿值低，又缺乏提供細菌生長的水分，因此將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。

　　因此老人可以多喝蜂蜜補身體，蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品。另外，小編還要提醒您，蜂蜜雖好，但老人家飲用還是要適量哦。

　　老人喝蜂蜜的好處

　　1、鎮靜安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

　　2、預防便秘

　　老年人由于胃腸道動力不足，常常發生便秘的情況，而蜂蜜中含有大量的具有潤腸通便作用的蜂膠，所以老年人多喝蜂蜜水可以利于大便通暢，預防便秘。

　　3、緩解疲勞

　　蜂蜜可迅速補充大腦所需的能量，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

　　4、預防高血壓

　　因為蜂蜜中含有豐富的鉀離子，鉀離子被人體吸收后可以通過體內鈉鉀交換機制，促進人體排鈉，而我們都知道，鈉鹽攝入過多正是老年人患高血壓病的誘因之一。

　　5、保護胃腸

　　患慢性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃腸病的中老年人宜常食蜂蜜，因為蜂蜜中的酶對胃酸有雙向調節作用，可漸漸將胃酸調節至正常水平。

　　6、對肝功能有利

　　這是因為蜂蜜中含有多種具有保護肝功能的氨基酸和礦物質，所以老年人喝蜂蜜對日益減弱的肝功能有利。

　　7、預防心臟病的發生

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