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女士喝蜂蜜有什么好處

時間:2022-06-03 15:51:17 健康 我要投稿
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女士喝蜂蜜有什么好處

  在我們的生活中有很多人喜歡喝蜂蜜水,有些女性還用它來美容養顏,可見蜂蜜是很好的食品,它能夠供應人體的所需的糖分,在饑餓的時候喝蜂蜜可以迅速補充身體所需的能量,那么喝蜂蜜有什么樣的好處呢?下面就是小編整理的女士喝蜂蜜有什么好處,一起來看一下吧。

  喝蜂蜜有什么好處

  1、快速地供應人體的能量。 蜂蜜主要由果糖和葡萄糖構成。這兩種糖都是單糖,毋需經消化分解即可利用。因此,蜂蜜可被迅速地吸收進入血流,快速地提高身體的能量,以適應各種心理與生理活動的需求。

  2、天然的抗菌素。蜂蜜在醫學上的應用已多年,但近來的研究證明它的優良的自然特性,可作為主要的抗菌素治療燒傷和潰瘍。其原因是它的滲透壓特性,即其吸水性。蜂蜜中的糖與水分子發生強烈的反應將水吸盡,使微生物無水可用,即因蜂蜜使它們脫水而死亡。

  3、提高視力。定期于餐前1小時,將蜂蜜與胡蘿卜汁混合服用,可提高視力。

  4、祛痰、止咳。將等量的蜂蜜與姜汁混合,便是好的祛痰劑。服后,可立即減輕感冒、咳嗽、咽痛、胸部充血及流鼻涕等癥狀。

  5、治哮喘。將1克的黑胡椒粉和等量的蜂蜜與姜汁混合,每天服此混合液至少3次,有助于治療哮喘。

  6、降血壓。將1茶匙的姜汁與2茶匙的蜂蜜混合,早晚各服1次。定期服用此混合液,可降低高血壓。

  7、降低血脂。凈化血液 將1杯溫水與1―2茶匙的蜂蜜混合,再加1茶匙的檸檬汁。每天大便前服這種混合液,可降低血脂(血總膽固醇與低密度脂蛋白),凈化血液。蜂蜜中的果酸存留在腸內可促使糞便排出,清潔腸道。

  8、增強心臟的功能。1茶匙的大茴香粉與1或2茶匙的蜂蜜混合,有強心作用。它可強壯心肌并增強心臟的功能。

  值得警惕的是:千萬不要給1歲內的嬰兒喂蜂蜜,因他們免疫系統尚未發育健全,蜂蜜中如有肉毒桿菌孢子,可使嬰兒的肌肉癱瘓,呼吸停止!

  熱水會破壞其營養成分...可直接口服或用溫開水沖服,也可沖入牛奶和其他飲料中調服,或調入冷飲中飲服

  蜂蜜的食用方法

  許多科學試驗和實踐證明,蜂蜜的食用方法對其營養保健作用和醫療效果有直接影響,食用蜂蜜大有講究,只有科學的食用方法才能充分發揮蜂蜜的營養保健和醫療功效。

  食用方法:新鮮成熟的蜂蜜可直接食用,也可將其配成水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。研究表明,在蜂蜜營養成分中酶類尤其是淀僂酶對熱極不穩定,淀粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發,抑菌作用下降,營養物質被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。

  蜂蜜的食用時間

  蜂蜜的食用時間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者,則應根據病情確定食用時間,以利于發揮其醫療作用。因為科學研究和臨床實踐證明:蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響,當胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。如在飯前一個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食,它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變,而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多,并能刺激腸道的運動,有輕瀉使用。因此,胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者,宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,從而減少對胃粘膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

  蜂蜜的食用劑量

  成年人每天食用100克較為適宜,最多也不超過200克,分早、中、晚三次食用,早晨30-60克,中午40-80克,晚上30-60克,兒童每日食用30克較好。用于治療時,以兩個月為一個療程。

  以上為大家介紹了喝蜂蜜有什么好處以及它的食用時間,相信對大家會有很大幫助,了解了蜂蜜水的好處后相信以后的生活中有更多的人會食用它,但大家要注意它的飲用時間。

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