發(fā)燒全身酸痛怎么緩解

　　1、了解發(fā)燒原因。

　　如果是莫名其妙的突發(fā)高燒，有條件的一定要及時(shí)送醫(yī)院去檢查。

　　2、多喝開水。

　　一般的發(fā)燒，不超過38°的，病人神志意識什么都還是很清醒的。發(fā)燒是身體的門衛(wèi)在與外來入侵者斗爭，多喝開水可以補(bǔ)充體液，再有可以排毒，一定要喝溫?zé)岬拈_水。

　　3、躺著休息。

　　發(fā)燒的時(shí)候，一定要多休息了，這時(shí)候如果勞累只會(huì)加劇身體的病情，小時(shí)候不嚴(yán)重的發(fā)燒，只要睡一覺就好了呢。

　　4、冷敷額頭。

　　如果高燒讓你無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

　　5、熱敷。

　　假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。

　　6、擦拭身體。

　　用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個(gè)點(diǎn)，其余大動(dòng)脈經(jīng)過的關(guān)鍵點(diǎn)，比如手肘，膝蓋窩，腋下等地方要多擦幾遍，這種體外降溫方式也比較快的。

　　7、泡澡。

　　有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

　　8、按摩穴位。

　　針對肌肉酸痛我們可以通過按摩穴位來緩解，一般是哪里痛就按哪里的穴位。

　　由于發(fā)燒時(shí)身體代謝加快導(dǎo)致肌肉組織間的酸性物質(zhì)積聚，所以會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺，隨著疾病的好轉(zhuǎn)、體溫恢復(fù)正常，這些酸性代謝產(chǎn)物也會(huì)逐漸的被吸收、排泄的，肌肉酸痛的感覺也會(huì)逐漸消失，不必?fù)?dān)憂。

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