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發(fā)燒全身酸痛怎么緩解

時(shí)間:2022-06-04 06:09:37 健康 我要投稿
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發(fā)燒全身酸痛怎么緩解

  1、了解發(fā)燒原因。

  如果是莫名其妙的突發(fā)高燒,有條件的一定要及時(shí)送醫(yī)院去檢查。

  2、多喝開水。

  一般的發(fā)燒,不超過38°的,病人神志意識什么都還是很清醒的。發(fā)燒是身體的門衛(wèi)在與外來入侵者斗爭,多喝開水可以補(bǔ)充體液,再有可以排毒,一定要喝溫?zé)岬拈_水。

  3、躺著休息。

  發(fā)燒的時(shí)候,一定要多休息了,這時(shí)候如果勞累只會(huì)加劇身體的病情,小時(shí)候不嚴(yán)重的發(fā)燒,只要睡一覺就好了呢。

  4、冷敷額頭。

  如果高燒讓你無法耐受,可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾,其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí),應(yīng)換一次,反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里,放在額頭上。

  5、熱敷。

  假使體溫不是太高,可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢,使身體散熱,直到退燒為止。但是,如果體溫上升到39℃以上,切勿再使用熱敷退燒,應(yīng)以冷敷處理,以免體溫繼續(xù)升高。

  6、擦拭身體。

  用冷毛巾,或者酒精擦全身,注意避開心窩,腳底幾個(gè)點(diǎn),其余大動(dòng)脈經(jīng)過的關(guān)鍵點(diǎn),比如手肘,膝蓋窩,腋下等地方要多擦幾遍,這種體外降溫方式也比較快的。

  7、泡澡。

  有時(shí)候,泡個(gè)溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡,或是以濕毛巾包住嬰兒,每15分鐘換一次。

  8、按摩穴位。

  針對肌肉酸痛我們可以通過按摩穴位來緩解,一般是哪里痛就按哪里的穴位。

  由于發(fā)燒時(shí)身體代謝加快導(dǎo)致肌肉組織間的酸性物質(zhì)積聚,所以會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺,隨著疾病的好轉(zhuǎn)、體溫恢復(fù)正常,這些酸性代謝產(chǎn)物也會(huì)逐漸的被吸收、排泄的,肌肉酸痛的感覺也會(huì)逐漸消失,不必?fù)?dān)憂。

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