關于頸椎病的健康知識

　　頸椎病發生率有了很大的提高。由于生活物質的改善，很多人都只顧著享受，卻將健康拋之腦后。躺著看電視也會引發頸椎病嗎?

　　一、電視頸椎病的誘發

　　許多人都在臥室安裝了壁掛電視，周末時鉆在被窩里躺著看電視，有的還會靠在枕頭上看。由于躺在床上看電視時，頭部窩在枕頭中，頸部屈曲嚴重，加之被故事情節吸引，一集電視或電影往往要一兩個小時才結束，頸部總是保持著這種錯誤姿勢，肌肉疲勞僵硬，極易誘發頸椎病。

　　因此千萬不要為圖舒服而躺著看電視或者窩在沙發里看電視。正確的看電視姿勢應該是采取坐位，眼睛平時屏幕。電視機放置的高度要適當。電視機的高度應該與視線相平，觀看間距也不要太近，否則易引起頸部肌肉的緊張。此外，在辦公桌上趴著睡覺、用脖子夾住聽筒接聽電話、躺著看書、晚上睡覺枕頭太高等小習慣也都是頸椎病的致病因素。再者，在勞動、訓練或體育活動之前，應進行較充分的準備活動，防止頸椎及其他部位的外傷。

　　二、頸椎病的并發癥

　　1.吞咽障礙

　　吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發生刺激反應所引起。

　　2.視力障礙

　　表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

　　3.頸心綜合征

　　表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

　　4.高血壓頸椎病

　　可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。

　　5.胸部疼痛

　　表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

　　6.下肢癱瘓

　　早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。

　　7.猝倒

　　常在站立或走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足所致。

　　三、頸椎病的治療

　　1.藥物治療

　　可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)，對癥狀的緩解有一定的效果。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細胞產生炎性因子，并促進椎間盤軟骨基質成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發現，向椎間盤內注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛，同時改善脊柱功能。有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。

　　2.運動療法

　　各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

　　3.牽引治療

　　“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。

　　牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

　　4.手法按摩推拿療法

　　是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。

　　5.理療

　　在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

　　6.溫熱敷

　　此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。

　　7.手術治療

　　嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術治療。

　　四、如何預防頸椎病

　　①不可以在頸部過于勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更嚴重;

　　②必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞;

　　③如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累;

　　④如果您是必須長期工作沒有多余時間做頸部運動的話，也可以借助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復的動作。

　　⑤防止頸椎的損傷，做好勞動、運動、活動前的準備，防止頸椎和其它部位損傷;

　　⑥保證良好坐姿;

　　⑦糾正不適當睡勢，調整合理的睡眠姿勢，選用高低合適的枕頭;

　　⑧防止頸部受風受寒，積極治療頸部外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病;

　　⑨加強鍛煉，增強體質，可以強身防病。

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