來例假喝什么湯比較好

　　來例假的時候，應該多喝什么湯呢，下面小編為大家介紹5款適合來例假喝的湯，歡迎大家閱讀。

　　來例假喝什么湯比較好

　　1、紅棗桂圓糖水湯：

　　紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用，紅棗健脾補血，常常食用能讓人臉龐艷如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的，黑木耳是屬于性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，還能起到祛斑的作用。做法是當棗爛桂圓綿的時候，弄一個雞蛋下去，用小火把雞蛋焐熟，如果喜歡吃糖心蛋的，就要早點盛出來。

　　2、 龍眼黑豆大棗飲：

　　食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮，成黑紅色藥飲。這能起到補血養顏的作用。

　　3、烏骨雞湯：

　　烏骨雞湯對于女性來說可是一個恩物，喝了可以滋補又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的`，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個半天。

　　做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當歸，當歸具有很好的補血功效，人參和紅參用起來要小心，怕虛火旺盛。花旗參是個很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時喝，會導致氣血過盛，反而麻煩，在平日里燉來喝效果才好。

　　4、黃酒炒蛋：

　　這個方子是治療痛經的千金方，黃酒性溫，適當的飲用是有好處的。做法：當鍋熱后放油，放入姜片煎一下，再把雞蛋調好倒入，加入黃酒、鹽，就可以了，做法很簡單。

　　5、羊脖子燉黃芪：

　　本品就有很好的補氣補血的功效，也適合大病之后氣虛。做法：需先備好食材，羊脖子一個，黃芪飲片60克，把羊脖子洗干凈放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分鐘，把黃芪飲片用紗布包好放入，當肉熟之后，可以放入姜、蔥、香料的調理

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