經(jīng)期適合喝什么湯

　　想要舒適的度過月經(jīng)期可以常喝湯，下面小編為大家推薦四款適合經(jīng)期喝的湯，歡迎大家閱讀。

　　經(jīng)期適合喝什么湯

　　養(yǎng)生湯推薦一、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

　　養(yǎng)生湯推薦二、紅豆薏仁湯

　　材料：薏米300g，紅豆150g，紅棗20g，水。

　　做法：

　　1、把薏仁、紅豆提前洗干凈，泡好，時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)。

　　2、把這些泡好的薏仁、紅豆放在鍋中，用大火進(jìn)行熬煮。

　　3、紅棗清洗干凈。

　　4、鍋中的薏仁、紅豆被煮沸了，加入紅棗小火慢燉。

　　5、察覺到紅豆被煮軟了就可以食用，可以根據(jù)口味，加入白糖，也可以原味食用。

　　功效：有些女性會在生理期的時(shí)候，感覺到非常的.狂躁。心中就像是有火焰，不斷的在燃燒，這個(gè)時(shí)候要是不注意保養(yǎng)，對于肺部傷害極大。而食用紅豆薏仁湯，能夠吸收營養(yǎng)物質(zhì)，薏仁屬于涼性的食物，對于清熱有很好的幫助，從而不斷的滋養(yǎng)肺部，保健肺部健康。

　　養(yǎng)生湯推薦三、母雞艾葉湯

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。

　　做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。

　　功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

　　養(yǎng)生湯推薦四、木耳豬血湯

　　材料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。

　　做法：

　　1、將豬血切塊，木耳水發(fā)后撕成小塊。

　　2、豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開。

　　3、用微火燉到血塊浮起，以鹽調(diào)味即可。

　　功效：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補(bǔ)血功效。

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