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女性補血食譜推薦
補血是每個女性必做的功課，那么女性補血吃什么好呢，下面小編為大家介紹三款女性補血的食譜，歡迎大家閱讀。
女性補血食譜推薦
一當歸燉雞
主料：母雞1500克
輔料：當歸30克
調料：江米酒60克,姜10克,大蔥10克,鹽3克,胡椒1克
當歸燉雞的做法：
1.將雞去毛及內臟，洗凈。當歸洗去浮灰。
2.將雞放入沙鍋內，同時加水、江米酒、當歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時。
3.出鍋時撒胡椒面。
健康提示
1. 補氣養血，潤腸。
2. 適用于氣血不足、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無力等;婦女月經不調、痛經;老人及產后便秘。
3. 健康人用能防治貧血，益壽延年。
二阿膠糯米粥
主料：阿膠30克,糯米50克
調料：赤砂糖5克
阿膠糯米粥的.做法：
1.把阿膠搗碎，放入碗中，上籠蒸化;將糯米淘洗干凈，加清水適量煮成粥。
2.食時以粥調和蒸化的阿膠即可。
健康提示
1.晨起或臨睡前食用。每天1次，連續10天。
2.此粥具有健脾補血，安胎的作用。
食物相克
阿膠：阿膠畏大黃。
三冬蟲草雞湯
主料：雞1500克,冬蟲夏草30克
輔料：桂圓15克,棗(干)10克
調料：鹽10克,味精2克
冬蟲草雞湯的做法：
1. 將雞殺好洗凈，清除內臟;大棗洗凈去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進煲內。
2. 清水用5至6碗，煮約5小時，加入鹽、味精調味后便可飲用。
健康提示
此湯具有補血滋陰，兼補肺腎，益精髓的功效。
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