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口臭要如何預防

時間:2022-09-20 13:21:11 健康 我要投稿
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口臭要如何預防

  口臭會讓人覺得十分尷尬,那么我們該如何預防口臭的發生呢,下面小編為大家介紹5個預防口臭的方法,希望大家都能遠離口臭。

  口臭要如何預防

  1、首先要注重保養

  要起居有常,飲食有節,少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,不吸煙、少喝飲料、少飲酒,多喝白開水或淡的綠茶。

  2、鍛煉身體,增強體質

  同時注意口腔衛生,早、晚和飯后均應刷牙,進食后漱口;并經常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。

  3、積極治療疾病

  由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的,則應積極治療鼻炎、喉炎和內科、婦科的疾病。患有齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者,應及時去口腔科治療,一旦病因去除,口臭自然會消失。

  4、補充維生素B6和微量元素鋅

  對體質虛弱的人,可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏,可用維生素B6片20毫克口服,每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物,如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。對幽門螺桿菌引起的口臭,可服用大蒜素膠囊40毫克,每日3次。對中醫認為是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭,可用藿香清胃片清熱祛火,有藥到病除之功效。

  怎樣預防口臭?

  1、不吃夜宵、飯后漱口刷舌頭。

  2、夏季預防口臭的一般原則:生活有規律,休息要充足,飲食要清淡、不油膩,大便保持通暢,脾胃功能少受影響,濕熱能化解,口臭就好了。

  3、對于口臭,清潔口腔是最基本步驟。口臭不先清潔口腔,先跑去開張中藥方調理,容易把事情搞復雜。

  4、如果想簡單用點中藥,選用一些有芳香氣味、又能祛濕的中藥煎湯泡茶喝一點是可以的,不過建議用來漱口更合適。薄荷味口香糖用于救急也不錯。

  “古代帝王身邊的大臣常常要向皇上稟報大事,有口臭怎么辦?口里含點丁香就不臭了。這在古代本草書上有記載的。古代本草明確記載,可祛口臭的藥物有丁香、藿香、草豆蔻、白豆蔻、薄荷、白芷、橘皮。這些都可以用來煎湯漱口的。”

  推薦三個除口臭古方:

  1、把甜瓜子磨成粉,用蜜捏成丸子。每日漱口后含一丸。也可以貼在牙齒上。

  2、白芷打粉泡水服,每日3g。

  3、橘子皮泡水喝。

  4、選擇正確的刷牙方法,每天至少刷兩次,養成飯后漱口的習慣。

  5、唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用,咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖,可以增加唾液的量和流速,增強舌的運動,有利于減輕口臭。

  漱口水有用嗎?

  現在常見漱口水主要成分是酒精和一些香料,它短時間內對祛除口臭有效,因為它能殺死造成口腔異味的細菌,但新一批細菌又會快速滋生。通常來說,漱口水只能暫時遮掩味道20分鐘到2小時左右,并不能根除口臭。

  口臭是身體發出的預警

  1、消化系統,胃癌患者肯定口臭。

  這是因為如果有胃病,腸胃的消化功能下降,導致食物在胃腸中滯留時間過長,經胃腸道內其他細菌腐敗分解產生各種有臭味的氣體。像患胃癌的人,肯定是有口臭的,原因是胃里長腫瘤后食物消化不好,產氣多。還有是幽門螺旋桿菌陽性者,口氣重。

  2、口腔系統,蛀牙和牙周病患者肯定口臭。

  單純性口腔口臭病主要是由齲病(俗稱蛀牙)和牙周病(牙齦炎和牙周炎)等口腔疾病引起。齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內存在大量的、種類繁多的細菌,可以產生酸類和硫化氫等分解物質,從而產生特殊的酸臭味。牙周袋內存在的牙結石和食物殘渣,在細菌作用下誘發牙周炎,牙周袋內炎性細胞及細菌壞死后形成膿液,膿液受細菌的分解,從而產生特殊的腐敗腥臭味。多數口臭與口腔疾病及口腔的生態環境有關。口腔不潔、菌斑、牙石、牙垢的堆積,是造成口臭最直接的原因。患有壞死性牙齦炎、惡性腫瘤及拔牙后感染的病人,由于壞死組織分解化膿后可能產生腐敗性口臭。

  另外,口腔中存在沒有治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體等,均易積存食物殘渣和污垢,也會產生口臭。單純性口腔口臭病,首先要通過口腔藥物及手術治療。此外,定期洗牙是一個除口臭的好辦法,一般每隔半年至一年洗一次牙比較好。

  3、口臭也與飲食、吸煙有關。

  像吃完大蒜、洋蔥后,這些強烈氣味會經由血液攜帶,并由肺部呼出。而煙草,會使口氣變酸臭。

  4、精神壓力大、熬夜后也會有口臭。

  生活節奏快,壓力大,當大腦承受了壓力,睡眠就會不佳,影響腸胃功能,如果再經常熬夜,口氣就無法清新了。

  5、另外,像一些糖尿病患者也會因疾病而口臭。

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