經痛吃什么

　　經痛是女性月經期常見的癥狀，經痛的時候可以通過食療的方式來緩解經痛，下面小編就為大家找來了適合經痛吃的食物，歡迎大家閱讀。

　　經痛吃什么食物

　　1、紅豆。紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經的功效。

　　2、牛肉。每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的`概率高達22.8%,而且富含蛋白質,也是個非常不錯的補血食物。

　　3、桑葚。桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10～15克,每日2～3次。可滋陰補血,適用于陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩,女子月經不調、閉經等。

　　4、紅棗。紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神作用,對月經氣血虛弱有明顯效果。

　　經痛喝什么湯好

　　1、桂枝大棗湯

　　取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸后趁熱飲服,每天2次。可溫經散寒、活血止痛。適用于經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所致氣滯血瘀痛經。

　　2、生姜花椒紅棗湯

　　取生姜20克,花椒9克,紅棗10枚。水煎去藥渣,加入紅糖適量溫服。月經前每天1次,連服3天。可溫經散寒止痛。適用于寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。

　　經痛喝什么粥好

　　1、元胡止痛粥
 

　　適用于患者經前或經期小腹疼痛,不愿按壓,或伴有乳脅脹痛,經量少而不暢,色黑有血塊,血塊下出后疼痛減輕,四肢欠溫,大便不實等。

　　2、膠艾四物粥

　　阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5～10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時調入阿膠、白糖,再煮一、二沸服食,每日2劑,經前3～5天服用,連續5～7天。可溫經散寒,除濕止痛。

　　適用于經期小腹冷痛,得熱則舒,經量少,色紫暗,有血塊,伴有四肢不溫,小便清長等。

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