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冬天養生喝什么粥

時間:2022-04-30 09:39:11 健康 我要投稿
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冬天養生喝什么粥

  冬天到了忙了一天回家有暖暖的粥喝是多么舒服的事情啊,但是不是什么粥都適合冬天這個季節的,下面聚優網網就為大家推薦幾款適合冬天養生喝的粥吧

冬天養生喝什么粥

冬天養生喝什么粥

  鴨梨粥

  冬季養生粥做法:鴨梨3

  個,洗凈去皮、去核、切塊。加適量水煮半小時,將大米50克洗凈,煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊,同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功,對小兒肺熱咳嗽有食療作用。

  杏仁粥

  冬季養生粥做法:杏仁(去皮)20個左右,大米50克,白糖或食鹽少許。將大米洗凈

  煮粥,快熟時加入杏仁繼續煮至熟,加少許白糖或食鹽。杏仁可止咳定喘、祛痰潤燥。

  山藥粥

  冬季養生粥做法:山藥(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油均適量。將山藥切成塊用油炒過加入蜂蜜,將大米熬成粥,

  加入炒過的山藥再煮開,即可食用。山藥為滋補腎、脾之佳品。

  牛肚大米粥

  冬季養生粥做法:牛肚200克,大米50克,食鹽少許。將牛肚用鹽搓洗干凈,切丁,與洗凈大米加水同煮成爛粥,加少許鹽調味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。

  栗子粥

  冬季養生粥做法:栗子(去皮)50克,大米50克,鹽少許。將生栗子用高壓鍋(少放水)煮熟,去皮,搗碎,放入洗好的大米中,加水煮成粥,再加食鹽調味。栗子可補腎,對因腎氣不足而引起的`腰膝酸軟或疼痛有食療作用。

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