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小滿養生喝什么粥
每個節氣的氣候不一樣，養生的方式也要有所調整，下面小編為大家介紹4款適合小滿養生喝的粥，歡迎大家閱讀。
小滿養生喝什么粥
清熱祛濕粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、芡實20克，赤茯苓15克。
做法：將赤茯苓洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
功效：清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
冬瓜粥
材料與做法：將冬瓜500克去皮除瓤，切成小塊，粳米100克洗凈。少許熟火腿切成碎米狀。取鍋上火，放入麻油燒熱，下蔥末熗鍋，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以鹽調味后食用。
功效：清熱、養胃、利尿。適用于治療暑熱煩悶、消渴、水腫、淋病等。
薏苡仁粥
材料與做法：將薏苡仁50克洗凈，浸泡5小時后撈出，粳米100克洗凈備用。取鍋放入清水、薏苡仁和粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬至粥成。
功效：祛風除濕，利水消腫。適用于風濕性關節炎、腳氣、水腫等。
紅棗綠豆粥
材料與做法：取紅棗100克，綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用。
功效：清熱解毒，祛暑止渴，利尿消腫。
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