秋季養生喝菊花茶有什么好處

　　秋季養生保健，怎么做才好呢？秋季養生保健推薦喝菊花茶，菊花茶具有多種好處，對于身體有很多好處。一起來看下，秋季養生喝菊花茶的好處。

　　喝菊花茶的好處

　　喝花茶被譽為新一代的養身保健飲品，而菊花茶的味道既清香又甘甜，讓人喝了為之清爽。那常喝菊花茶又有哪些好處呢?

　　1.防輻射

　　強烈推薦上班族們多喝菊花茶，尤其是經常對著電腦的人員，日常生活中多喝菊花茶能夠有助于抵抗、防止電腦的輻射。

　　2.抗衰老

　　菊花茶我們又叫它保健茶，女性朋友都喜愛它的原因也有很大一部分是因為，它有抗衰老的'作用，常喝常年輕。

　　3.殺菌消炎

　　多喝菊花茶能夠幫助我們的身體增強抵抗力，能夠很好的抑制多種病毒和細菌的侵害

　　菊花茶的功效與作用

　　1、清肝

　　菊花茶有解熱作用，同時增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎劑及水浸劑，對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結核菌及流感病毒（PR3株）等均有抑制作用，可謂是功效多多。

　　2、明目

　　常用電腦的上班族適合喝菊花茶，根據研究得出，菊花茶確實對保養眼睛有好處。

　　3、利水

　　早上起床眼睛就會浮腫的'像熊貓一樣，可以用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

　　4、祛濕

　　菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　5、降血壓

　　菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

　　秋季養生喝菊花茶的注意事項

　　1.注意體質和身體狀況。有過敏體質的人如果想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應該過量飲用。由于菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝;虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。在一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血壓高的人喝。

　　2.慎選用菊花。菊花的種類很多，菊花茶以白菊花為主。常見市售品種為杭菊花、滁菊花、黃山貢菊，它們都可以泡茶喝。不過，最好不要飲用味苦的野菊花。

　　3.加糖要當心。喝菊花茶時，人們往往喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。雖然菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人來說，最好別加糖;有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多。此外，對自己體質不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖為好。

　　4.沖泡方法。如果是一個人飲用，最好用透明的玻璃杯，放上四五朵菊花，用沸水沖泡即可。若是飲用的'人多，可用透明的茶壺，放一小把菊花，沖入沸水泡兩到三分鐘，再把茶水倒入數個玻璃杯中即可。

　　秋季雖然天氣涼爽起來，但是秋燥也隨之而來，這時候要多喝一些菊花茶等秋季養生茶。多了解一些秋季養生小常識，幫助身體的養生。

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