促進睡眠的花茶有哪些

　　睡眠不好對身體的傷害是很大的，睡眠不好的人可以喝花茶來促進睡眠，下面小編為大家介紹4款助睡眠的好茶，歡迎大家閱讀。

　　促進睡眠的花茶有哪些

　　助睡眠的花茶1、薰衣草茶

　　薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，而經常沖泡薰衣草飲用有助鎮靜神經、幫助睡眠，也可治療初期感冒咳嗽，是促進好睡眠的理想花草茶。

　　助睡眠的花茶2、甘菊茶

　　甘菊茶具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適，但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。

　　助睡眠的花茶3、茉莉花茶

　　茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調的功效。

　　助失眠的花茶4、柑橙花苞

　　柑橙花苞茶適用老人、嬰幼兒及多種病癥的失眠者，堅持飲用兩周，有效改善失眠的.癥狀。

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