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健美操單元教學(xué)計劃
時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。擬起計劃來就毫無頭緒？下面是小編為大家整理的健美操單元教學(xué)計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健美操單元教學(xué)計劃1
課次：1 上課年級：高三、14 學(xué)生人數(shù)：56人
教學(xué)內(nèi)容：
1、健美操基本姿勢練習(xí)
2、基本步伐組合
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐
2、技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，為成套動作打基礎(chǔ)
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，以及學(xué)生對美的認(rèn)識
教學(xué)過程：
一、激發(fā)興趣，活躍情緒（10′）
1、常規(guī)教育和動員
2、隊形變換——螺旋形跑
開口螺旋形跑；閉口螺旋形跑
要求：
1、站隊“快、靜、齊”
2、精神飽滿
3、跑進(jìn)路線正確、清楚
二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）
1、基本姿勢練習(xí)：基本站姿、基本步伐、手臂動作
組織教法與學(xué)練法：教師示范，學(xué)生模仿
要求：站立時收腹、提臀、頂胸、梗頸
2、基本步伐組合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、開合
跳
重點：學(xué)習(xí)掌握好各種步伐。
難點：協(xié)調(diào)性、連貫性好。
組織教法：教師講解、示范，巡視指導(dǎo)
學(xué)練法：學(xué)生模仿體會；
集體練習(xí)；
分小組練習(xí)，體會動作要領(lǐng)
要求：教師示范到位，以學(xué)生練習(xí)為主，動作協(xié)調(diào)連貫，分清節(jié)拍
三、保持興趣、身心放松（7′）
1、放松活動：慢節(jié)奏的舞蹈；肢體拉伸
組織形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
組織教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)；深呼吸，肢體充分伸展
2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚
3、歸還器材，師生再見
健美操單元教學(xué)教案
課次：2 上課年級：高三、14 學(xué)生人數(shù)：56人
素質(zhì)練習(xí)－－腿部練習(xí)
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：熟練組合動作，加強(qiáng)下肢力量，柔韌性
2、技能目標(biāo)：開拓學(xué)生創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)掘自己的潛能
3、情感目標(biāo)：體驗成功感，敢于展現(xiàn)自我
教學(xué)過程：
一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10′）
1、熱身操：跑跳中的肢體拉伸
2、上步前后吸腿，后踢腿
教法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)
要求：認(rèn)真活動，動作到位，充分起到熱身作用
二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）
重點：動作的規(guī)范、隊形變化的連貫性
難點：動作與音樂的統(tǒng)一
組織教法：教師帶練，提示引導(dǎo)
學(xué)練法：模仿動作，集體練習(xí)；
嘗試配合音樂做動作
要求：以學(xué)生練習(xí)為主，注意動作要規(guī)范，教師巡回輔導(dǎo)并糾錯
素質(zhì)練習(xí)－－腿部練習(xí)
正踢腿；側(cè)踢腿；后踢腿
組織形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
學(xué)練法：集體練習(xí)
要求：協(xié)調(diào)手部動作，配合節(jié)奏逐步加快速度
自編動作
組織要求：學(xué)生根據(jù)所學(xué)動作，配合音樂節(jié)奏自己編排簡單的組合動作，分組展示，互相評價
三、保持興趣、身心放松（7′）
1、放松活動：節(jié)奏柔和的街舞
組織教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)；深呼吸，肢體充分放松
2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚
3、歸還器材，師生再見
健美操單元教學(xué)教案
課次：3 上課年級：高三、14 學(xué)生人數(shù)：56人
素質(zhì)練習(xí)－－上肢練習(xí)
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握新的組合動作，加強(qiáng)身體其它部位的配合
2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識健美操的鍛煉價值，提高學(xué)生快速反應(yīng)能力
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)
教學(xué)過程：
一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10′）
1、基本形態(tài)練習(xí)
2、熱身韻律操
教法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)
要求：掌握好音樂節(jié)奏，肢體充分舒展
二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）
1、造型展示
學(xué)練法：學(xué)生分組創(chuàng)編適合自己組的造型展示，互相展示評價
要求：動作優(yōu)美、大方，體現(xiàn)青春氣息
重點：動作的規(guī)范性
難點：動作的彈性、節(jié)奏均勻
教法：教師示范、講解，提示引導(dǎo)
學(xué)練法：模仿動作，集體練習(xí)；
體會音樂節(jié)奏
要求：以學(xué)生練習(xí)為主，注意動作要規(guī)范，教師巡回輔導(dǎo)并糾錯3、素質(zhì)練習(xí)－－上肢練習(xí)
夾肘俯臥撐
練習(xí)要求：集體練習(xí)，動作到位
三、保持興趣、身心放松（7′）
1、放松活動：身體的拉伸恢復(fù)
組織形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
組織教法與學(xué)練法：在音樂的配合下，師生共同做放松練習(xí)
2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚
3、歸還器材，師生再見
健美操單元教學(xué)教案
課次：4 上課年級：高三、14 學(xué)生人數(shù)：56人
素質(zhì)練習(xí)－－跳躍組合
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步掌握健美操的基本動作
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂觀、良好的體育態(tài)度和吃苦耐勞的精神，發(fā)展能力，強(qiáng)身健體
教學(xué)過程：
一、收心熱身、愉悅身心（10′）
1、跑動中的隊形變換——裂隊，并隊，合隊，縱隊變橫隊
2、配樂舞蹈
組織教法與學(xué)練法：在歡快的音樂節(jié)奏中，師生共同采用街舞的形式熱身，由相
對靜止過渡到興奮狀態(tài)
二、育心強(qiáng)體、增智促技（28′）
重點：動作的規(guī)范、隊形變化的連貫性
難點：動作與音樂的統(tǒng)一
教法：教師示范、講解，提示引導(dǎo)
學(xué)練法：模仿、體會、集體練習(xí)，配合音樂進(jìn)行練習(xí)
要求：
1、上下肢的.配合要協(xié)調(diào)；動作節(jié)拍要與音樂節(jié)奏相配合
2、素質(zhì)練習(xí)－－跳躍練習(xí)
分腿跳、交換腿跳、狼跳
學(xué)練法：分組練習(xí)，體會協(xié)調(diào)用力
3、分組比賽
要求：學(xué)生分成幾個小組，對學(xué)過的大眾操（1-3）進(jìn)行表演展示，由師生共同評價
三、穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身（7′）
1、放松活動：輕松的街舞的動作
組織教法與學(xué)練法：師生集體練習(xí)
2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚
3、歸還器材，師生再見
健美操單元教學(xué)教案
課次：5 上課年級：高三、14 學(xué)生人數(shù)：56人
教學(xué)內(nèi)容：
1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1-3）
2、整套動作串聯(lián)練習(xí)
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：熟練健美操做法、連接，加強(qiáng)力度及表現(xiàn)力，初步了解健美操的隊形變化
2、技能目標(biāo)：進(jìn)一步體會健美操的豐富性，激發(fā)再學(xué)習(xí)的興趣
3、情感目標(biāo)：積極主動參與，并加強(qiáng)學(xué)生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)
教學(xué)過程：
一、收心熱身、愉悅身心（10′）
1、小游戲：找朋友
目的：慢跑熱身，提高興奮性和反應(yīng)能力
2、復(fù)習(xí)基本步伐組合
學(xué)練法：配合音樂，學(xué)生集體練習(xí)
二、育心強(qiáng)體、增智促技（28′）
1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1－3）
教法：教師巡視，指導(dǎo)糾錯
學(xué)練法：集體練習(xí)，互相評價、糾錯
教法：教師領(lǐng)做，提示引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評價，提示音樂與動作的銜接學(xué)練法：集體跟隨練習(xí)，分組練習(xí)，互相評價
2、整套動作串聯(lián)并配合隊形變換
組織教法：指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)、幫助學(xué)生靈活運用隊行
鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的創(chuàng)造力
學(xué)練法：集體與分組練習(xí)相結(jié)合，體會音樂與節(jié)奏的銜接
分組創(chuàng)編動作隊行，互相展示、評價
要求：對基礎(chǔ)差的同學(xué)進(jìn)行個別輔導(dǎo)
隊形靈活多變，充分展示創(chuàng)新成果
三、穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身（7′）
1、放松活動：節(jié)奏明快的舞蹈
組織形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
組織教法與學(xué)練法：教師引導(dǎo)，配合音樂節(jié)奏師生共同做放松練習(xí)
2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚
3、歸還器材，師生再見
健美操單元教學(xué)計劃2
一、學(xué)情分析
二年級目前有四個班，是一個充滿活力、有組織、有紀(jì)律的年級。本學(xué)期繼續(xù)擔(dān)任二年級的健美操教學(xué)工作。健美操學(xué)習(xí)主要是以女生為主。通過上學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生對健美操有一定的理解。良好的展示舞臺提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。上學(xué)期的家長會展示，使學(xué)生對健美操也產(chǎn)生了濃厚的興趣。二年級學(xué)生課堂上認(rèn)真聽講、接受能力強(qiáng)，對舞蹈表演充滿好奇。模仿能力很強(qiáng)、可塑性大，根據(jù)低年段學(xué)生的心理特點合理制定本學(xué)期工作計劃。
二、教學(xué)內(nèi)容
1、思想注意力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、速度、耐力、瞬發(fā)力、柔軟性等
3、模仿動作學(xué)習(xí)出創(chuàng)編，進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會簡單的健美操基本動作，培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感受力和節(jié)奏感。
4、以小組展示表演及討論評價形式，提高對舞蹈藝術(shù)的`審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。
三、課堂教學(xué)及培養(yǎng)理念
1、本學(xué)期主要 四、教學(xué)措施與方法
1、充分考慮學(xué)生的需要、健美操基礎(chǔ)與情感體驗。
在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的同時，能對學(xué)生進(jìn)行初步的健美操知識教育，以培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣。改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，促進(jìn)學(xué)生的有效學(xué)習(xí)，化被動為主動，充分地發(fā)展學(xué)生的自主、合作、探究性的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、創(chuàng)新精神。
2、建立師生平等互愛和諧的人際關(guān)系。
當(dāng)代學(xué)生思想活躍，具有強(qiáng)烈的自我意識，希望得到教師尊重信任。因此教師應(yīng)該嚴(yán)于律己，用自己的言談、行為、情感、意志等感染學(xué)生。在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中，對待基礎(chǔ)好和基礎(chǔ)差的同學(xué)要一視同仁，要善于啟發(fā)、激勵和鼓舞；做到尊師愛生，教學(xué)相長。使得師生感情融洽。
3、依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
結(jié)合我校實際情況及學(xué)生的實際需要，重視學(xué)生的情感體驗，制訂符合實際的課程教學(xué)計劃。在管理方面要充分發(fā)揮學(xué)生本身的作用，特別是班干部及舞蹈尖子的作用，開展一幫一、組與組之間的比賽。營造出良好的學(xué)習(xí)氛圍，促使他們自覺學(xué)習(xí)。
五、預(yù)計達(dá)到效果
健美操是時代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動力化、健身化趨勢的反映，也是一項具有實用鍛煉價值的運動項目。通過一學(xué)期的健美操鍛煉，增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體型體態(tài)，矯正畸形，調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。使百分之九十八的學(xué)生能學(xué)會啦啦操一級動作和爵士健身操組合。百分之四十的學(xué)生能夠創(chuàng)編健美操小組合。
健美操單元教學(xué)計劃3
一、教學(xué)對象：
五、六年級小學(xué)生
二、教學(xué)目的：
1、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識，掌握一定正確的的鍛煉方法，使學(xué)生掌握健美操的'基本動作技能和方法。
2．學(xué)習(xí)健美操的基本動作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的能力。
3、使學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣和體質(zhì)健康狀況都得到提高，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。
三、活動要求：
1、要穿運動服或校服、運動鞋。
2、遲到三次以上的同學(xué)自動退出。
3、請假要本人親自到，特殊情況除外。
4、保持教室的清潔，不許大聲喧嘩。
四、達(dá)到效果：
1、學(xué)生熟悉并了解健美操音樂。
2、在教師的指導(dǎo)下學(xué)生能夠掌握一些健美操常見動作以及2套簡單的徒手健美操。
3、起到發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力的能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新與合作能力。
五、活動時間：
周一至周五的下午15：30——16:20
六、活動地點：
學(xué)校籃球場
七、訓(xùn)練進(jìn)度：
3—5周柔韌性練習(xí)
彈跳與力量練習(xí)基本步伐
6—10周大眾健美操三級動作11—13周
自編動作1套14—15周復(fù)習(xí)
由于對學(xué)生的基礎(chǔ)還不是很了解，所以在教學(xué)過程中我還會根據(jù)實際情況對教學(xué)計劃進(jìn)行修改，以提高教學(xué)。
健美操單元教學(xué)計劃4
健美操培訓(xùn)計劃
一、培訓(xùn)的目的
使學(xué)生對健美操這項運動有較深刻的了解，熟練掌握健美操七種基本步伐、培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感以及健康的審美觀，提高學(xué)生的`健康水平，發(fā)展學(xué)生的運動素質(zhì)和運動技能，豐富學(xué)生的文體生活。讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用。
二、活動時間：
暑期夏令營
三、參加人數(shù)：待定
場地：待定
四、活動內(nèi)容：
主要訓(xùn)練任務(wù):
1、基本姿態(tài)：把桿練習(xí)、形體操
2、基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點、前點、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。
3、體能訓(xùn)練
4、身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍
5、表現(xiàn)力訓(xùn)練
（1）、學(xué)習(xí)基本技術(shù)
（2）、培養(yǎng)正確身體姿態(tài)
（3）提高動作質(zhì)量
五、活動措施
1、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。
2、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。
3、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
健美操單元教學(xué)計劃5
一、單元名稱
健美操
二、教學(xué)內(nèi)容
1．一套完整的健美操動作。
2．素質(zhì)練習(xí)。
三、教學(xué)目標(biāo)
1．使學(xué)生掌握健美操的基本知識和技能，同時提升對健美操的興趣和了解。
2．培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，促動健美體形的形成，發(fā)展健康、活潑、自我體現(xiàn)等心理素質(zhì)。
四、教學(xué)要求
通過健美操的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對健美操、廣播體操、舞蹈等運動的興趣和愛好，自覺參與到這類體育運動中來。在學(xué)習(xí)和練習(xí)中形成準(zhǔn)確的身體姿態(tài)，建立健康的審美觀，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生敢于體現(xiàn)自己，進(jìn)而形成良好的.心理狀態(tài)。
五、課時分配（10課時）
建議：
1．任課教師可根據(jù)實際情況，適當(dāng)增、減學(xué)時和內(nèi)容，還能夠根據(jù)實際情況選擇評定方式。
2．任課教師可通過不同形式的教法、游戲來組織教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生對健美操的興趣。
健美操單元教學(xué)計劃6
一、學(xué)情分析：
本單元的授課班級是高三文科班的學(xué)生，女生的數(shù)量相對較多，體育運動技能各有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，對健美操這項運動比較喜愛，而且組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
二、單元教學(xué)目標(biāo)
1．在本單元教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識，掌握一定的正確的鍛煉方法。
2．學(xué)習(xí)健美操的基本動作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
3．學(xué)習(xí)掌握一套成套大眾健美操，并通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的'能力和創(chuàng)新能力。
4．向?qū)W生講授身體練習(xí)的理論知識，建立學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識。
三、教學(xué)內(nèi)容
1．基本步法練習(xí)
2．大眾健美操二級規(guī)定動作
3．素質(zhì)鍛煉
4、個人（小組）才藝展示
5．理論（隨堂）
四、具體教學(xué)任務(wù)課教學(xué)的重、難教學(xué)的主要策略教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容次點等學(xué)習(xí)基本站姿
1。介紹基本站姿、基本步伐、手臂動作，重點：學(xué)習(xí)掌教師示范，掌握健美操基本步學(xué)生模認(rèn)識節(jié)拍伐動作，把握節(jié)奏特握好各種步仿；點及變化規(guī)律，培養(yǎng)
2。基本步伐組合：踏伐教師講解，學(xué)生體1步、并步、一字步、學(xué)生正確的身體姿會；態(tài)，為成套動作打好交叉步、吸退跳、開難點：協(xié)調(diào)學(xué)生分組練習(xí)，共基礎(chǔ)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作合跳。
3、穿插性、連貫性好同完成理論的精神。熟練組合動作，加強(qiáng)下肢力量、柔韌性，熟練健美操做法、連接，開拓學(xué)生創(chuàng)新思2維，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中要不斷發(fā)掘自己的潛能，體驗成功感，敢于展現(xiàn)自我。
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