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健美操單元教學(xué)計劃

時間:2023-11-24 12:02:46 教學(xué)計劃 我要投稿

健美操單元教學(xué)計劃

  時間過得可真快,從來都不等人,我們的工作又將在忙碌中充實著,在喜悅中收獲著,此時此刻我們需要開始制定一個計劃。擬起計劃來就毫無頭緒?下面是小編為大家整理的健美操單元教學(xué)計劃,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

健美操單元教學(xué)計劃

健美操單元教學(xué)計劃1

  課次:1 上課年級:高三、14 學(xué)生人數(shù):56人

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、健美操基本姿勢練習(xí)

  2、基本步伐組合

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)基本站姿,初步掌握健美操的基本步伐

  2、技能目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢,為成套動作打基礎(chǔ)

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,以及學(xué)生對美的認(rèn)識

  教學(xué)過程:

  一、激發(fā)興趣,活躍情緒(10′)

  1、常規(guī)教育和動員

  2、隊形變換——螺旋形跑

  開口螺旋形跑;閉口螺旋形跑

  要求:

  1、站隊“快、靜、齊”

  2、精神飽滿

  3、跑進(jìn)路線正確、清楚

  二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力(28′)

  1、基本姿勢練習(xí):基本站姿、基本步伐、手臂動作

  組織教法與學(xué)練法:教師示范,學(xué)生模仿

  要求:站立時收腹、提臀、頂胸、梗頸

  2、基本步伐組合:踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、開合

  跳

  重點:學(xué)習(xí)掌握好各種步伐。

  難點:協(xié)調(diào)性、連貫性好。

  組織教法:教師講解、示范,巡視指導(dǎo)

  學(xué)練法:學(xué)生模仿體會;

  集體練習(xí);

  分小組練習(xí),體會動作要領(lǐng)

  要求:教師示范到位,以學(xué)生練習(xí)為主,動作協(xié)調(diào)連貫,分清節(jié)拍

  三、保持興趣、身心放松(7′)

  1、放松活動:慢節(jié)奏的舞蹈;肢體拉伸

  組織形式:♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

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  組織教法與學(xué)練法:教師領(lǐng)做,集體練習(xí);深呼吸,肢體充分伸展

  2、師生交流體會,進(jìn)行鼓勵表揚

  3、歸還器材,師生再見

  健美操單元教學(xué)教案

  課次:2 上課年級:高三、14 學(xué)生人數(shù):56人

  素質(zhì)練習(xí)--腿部練習(xí)

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):熟練組合動作,加強(qiáng)下肢力量,柔韌性

  2、技能目標(biāo):開拓學(xué)生創(chuàng)新思維,培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)掘自己的潛能

  3、情感目標(biāo):體驗成功感,敢于展現(xiàn)自我

  教學(xué)過程:

  一、激發(fā)興趣、活躍情緒(10′)

  1、熱身操:跑跳中的肢體拉伸

  2、上步前后吸腿,后踢腿

  教法:教師領(lǐng)做,集體練習(xí)

  要求:認(rèn)真活動,動作到位,充分起到熱身作用

  二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力(28′)

  重點:動作的規(guī)范、隊形變化的連貫性

  難點:動作與音樂的統(tǒng)一

  組織教法:教師帶練,提示引導(dǎo)

  學(xué)練法:模仿動作,集體練習(xí);

  嘗試配合音樂做動作

  要求:以學(xué)生練習(xí)為主,注意動作要規(guī)范,教師巡回輔導(dǎo)并糾錯

  素質(zhì)練習(xí)--腿部練習(xí)

  正踢腿;側(cè)踢腿;后踢腿

  組織形式:♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

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  學(xué)練法:集體練習(xí)

  要求:協(xié)調(diào)手部動作,配合節(jié)奏逐步加快速度

  自編動作

  組織要求:學(xué)生根據(jù)所學(xué)動作,配合音樂節(jié)奏自己編排簡單的組合動作,分組展示,互相評價

  三、保持興趣、身心放松(7′)

  1、放松活動:節(jié)奏柔和的街舞

  組織教法與學(xué)練法:教師領(lǐng)做,集體練習(xí);深呼吸,肢體充分放松

  2、師生交流體會,進(jìn)行鼓勵表揚

  3、歸還器材,師生再見

  健美操單元教學(xué)教案

  課次:3 上課年級:高三、14 學(xué)生人數(shù):56人

  素質(zhì)練習(xí)--上肢練習(xí)

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):掌握新的組合動作,加強(qiáng)身體其它部位的配合

  2、技能目標(biāo):讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識健美操的鍛煉價值,提高學(xué)生快速反應(yīng)能力

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

  教學(xué)過程:

  一、激發(fā)興趣、活躍情緒(10′)

  1、基本形態(tài)練習(xí)

  2、熱身韻律操

  教法:教師領(lǐng)做,集體練習(xí)

  要求:掌握好音樂節(jié)奏,肢體充分舒展

  二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力(28′)

  1、造型展示

  學(xué)練法:學(xué)生分組創(chuàng)編適合自己組的造型展示,互相展示評價

  要求:動作優(yōu)美、大方,體現(xiàn)青春氣息

  重點:動作的規(guī)范性

  難點:動作的彈性、節(jié)奏均勻

  教法:教師示范、講解,提示引導(dǎo)

  學(xué)練法:模仿動作,集體練習(xí);

  體會音樂節(jié)奏

  要求:以學(xué)生練習(xí)為主,注意動作要規(guī)范,教師巡回輔導(dǎo)并糾錯3、素質(zhì)練習(xí)--上肢練習(xí)

  夾肘俯臥撐

  練習(xí)要求:集體練習(xí),動作到位

  三、保持興趣、身心放松(7′)

  1、放松活動:身體的拉伸恢復(fù)

  組織形式:♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

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  組織教法與學(xué)練法:在音樂的配合下,師生共同做放松練習(xí)

  2、師生交流體會,進(jìn)行鼓勵表揚

  3、歸還器材,師生再見

  健美操單元教學(xué)教案

  課次:4 上課年級:高三、14 學(xué)生人數(shù):56人

  素質(zhì)練習(xí)--跳躍組合

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步掌握健美操的基本動作

  2、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生樂觀、良好的體育態(tài)度和吃苦耐勞的精神,發(fā)展能力,強(qiáng)身健體

  教學(xué)過程:

  一、收心熱身、愉悅身心(10′)

  1、跑動中的隊形變換——裂隊,并隊,合隊,縱隊變橫隊

  2、配樂舞蹈

  組織教法與學(xué)練法:在歡快的音樂節(jié)奏中,師生共同采用街舞的形式熱身,由相

  對靜止過渡到興奮狀態(tài)

  二、育心強(qiáng)體、增智促技(28′)

  重點:動作的規(guī)范、隊形變化的連貫性

  難點:動作與音樂的統(tǒng)一

  教法:教師示范、講解,提示引導(dǎo)

  學(xué)練法:模仿、體會、集體練習(xí),配合音樂進(jìn)行練習(xí)

  要求:

  1、上下肢的.配合要協(xié)調(diào);動作節(jié)拍要與音樂節(jié)奏相配合

  2、素質(zhì)練習(xí)--跳躍練習(xí)

  分腿跳、交換腿跳、狼跳

  學(xué)練法:分組練習(xí),體會協(xié)調(diào)用力

  3、分組比賽

  要求:學(xué)生分成幾個小組,對學(xué)過的大眾操(1-3)進(jìn)行表演展示,由師生共同評價

  三、穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身(7′)

  1、放松活動:輕松的街舞的動作

  組織教法與學(xué)練法:師生集體練習(xí)

  2、師生交流體會,進(jìn)行鼓勵表揚

  3、歸還器材,師生再見

  健美操單元教學(xué)教案

  課次:5 上課年級:高三、14 學(xué)生人數(shù):56人

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作(1-3)

  2、整套動作串聯(lián)練習(xí)

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):熟練健美操做法、連接,加強(qiáng)力度及表現(xiàn)力,初步了解健美操的隊形變化

  2、技能目標(biāo):進(jìn)一步體會健美操的豐富性,激發(fā)再學(xué)習(xí)的興趣

  3、情感目標(biāo):積極主動參與,并加強(qiáng)學(xué)生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)

  教學(xué)過程:

  一、收心熱身、愉悅身心(10′)

  1、小游戲:找朋友

  目的:慢跑熱身,提高興奮性和反應(yīng)能力

  2、復(fù)習(xí)基本步伐組合

  學(xué)練法:配合音樂,學(xué)生集體練習(xí)

  二、育心強(qiáng)體、增智促技(28′)

  1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作(1-3)

  教法:教師巡視,指導(dǎo)糾錯

  學(xué)練法:集體練習(xí),互相評價、糾錯

  教法:教師領(lǐng)做,提示引導(dǎo),指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評價,提示音樂與動作的銜接學(xué)練法:集體跟隨練習(xí),分組練習(xí),互相評價

  2、整套動作串聯(lián)并配合隊形變換

  組織教法:指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)、幫助學(xué)生靈活運用隊行

  鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的創(chuàng)造力

  學(xué)練法:集體與分組練習(xí)相結(jié)合,體會音樂與節(jié)奏的銜接

  分組創(chuàng)編動作隊行,互相展示、評價

  要求:對基礎(chǔ)差的同學(xué)進(jìn)行個別輔導(dǎo)

  隊形靈活多變,充分展示創(chuàng)新成果

  三、穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身(7′)

  1、放松活動:節(jié)奏明快的舞蹈

  組織形式:♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀

  ▲

  組織教法與學(xué)練法:教師引導(dǎo),配合音樂節(jié)奏師生共同做放松練習(xí)

  2、師生交流體會,進(jìn)行鼓勵表揚

  3、歸還器材,師生再見

健美操單元教學(xué)計劃2

  一、學(xué)情分析

  二年級目前有四個班,是一個充滿活力、有組織、有紀(jì)律的年級。本學(xué)期繼續(xù)擔(dān)任二年級的健美操教學(xué)工作。健美操學(xué)習(xí)主要是以女生為主。通過上學(xué)期的學(xué)習(xí),學(xué)生對健美操有一定的理解。良好的展示舞臺提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。上學(xué)期的家長會展示,使學(xué)生對健美操也產(chǎn)生了濃厚的興趣。二年級學(xué)生課堂上認(rèn)真聽講、接受能力強(qiáng),對舞蹈表演充滿好奇。模仿能力很強(qiáng)、可塑性大,根據(jù)低年段學(xué)生的心理特點合理制定本學(xué)期工作計劃。

  二、教學(xué)內(nèi)容

 1、思想注意力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、速度、耐力、瞬發(fā)力、柔軟性等

  3、模仿動作學(xué)習(xí)出創(chuàng)編,進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會簡單的健美操基本動作,培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感受力和節(jié)奏感。

  4、以小組展示表演及討論評價形式,提高對舞蹈藝術(shù)的`審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。

  三、課堂教學(xué)及培養(yǎng)理念

1、本學(xué)期主要  四、教學(xué)措施與方法

1、充分考慮學(xué)生的需要、健美操基礎(chǔ)與情感體驗。

  在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的同時,能對學(xué)生進(jìn)行初步的健美操知識教育,以培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣。改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,促進(jìn)學(xué)生的有效學(xué)習(xí),化被動為主動,充分地發(fā)展學(xué)生的自主、合作、探究性的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、創(chuàng)新精神。

  2、建立師生平等互愛和諧的人際關(guān)系。

  當(dāng)代學(xué)生思想活躍,具有強(qiáng)烈的自我意識,希望得到教師尊重信任。因此教師應(yīng)該嚴(yán)于律己,用自己的言談、行為、情感、意志等感染學(xué)生。在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中,對待基礎(chǔ)好和基礎(chǔ)差的同學(xué)要一視同仁,要善于啟發(fā)、激勵和鼓舞;做到尊師愛生,教學(xué)相長。使得師生感情融洽。

  3、依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

  結(jié)合我校實際情況及學(xué)生的實際需要,重視學(xué)生的情感體驗,制訂符合實際的課程教學(xué)計劃。在管理方面要充分發(fā)揮學(xué)生本身的作用,特別是班干部及舞蹈尖子的作用,開展一幫一、組與組之間的比賽。營造出良好的學(xué)習(xí)氛圍,促使他們自覺學(xué)習(xí)。

  五、預(yù)計達(dá)到效果

  健美操是時代的產(chǎn)物,是基本體操藝術(shù)化、動力化、健身化趨勢的反映,也是一項具有實用鍛煉價值的運動項目。通過一學(xué)期的健美操鍛煉,增進(jìn)學(xué)生身心健康,增強(qiáng)體質(zhì),改善體型體態(tài),矯正畸形,調(diào)節(jié)心理活動,陶冶美好情操,提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。使百分之九十八的學(xué)生能學(xué)會啦啦操一級動作和爵士健身操組合。百分之四十的學(xué)生能夠創(chuàng)編健美操小組合。

健美操單元教學(xué)計劃3

  一、教學(xué)對象:

  五、六年級小學(xué)生

  二、教學(xué)目的:

  1、通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識,掌握一定正確的的鍛煉方法,使學(xué)生掌握健美操的'基本動作技能和方法。

  2.學(xué)習(xí)健美操的基本動作,提高學(xué)生的身體素質(zhì),并通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的能力。

  3、使學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣和體質(zhì)健康狀況都得到提高,促進(jìn)學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。

  三、活動要求:

  1、要穿運動服或校服、運動鞋。

  2、遲到三次以上的同學(xué)自動退出。

  3、請假要本人親自到,特殊情況除外。

  4、保持教室的清潔,不許大聲喧嘩。

  四、達(dá)到效果:

  1、學(xué)生熟悉并了解健美操音樂。

  2、在教師的指導(dǎo)下學(xué)生能夠掌握一些健美操常見動作以及2套簡單的徒手健美操。

  3、起到發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力的能力,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新與合作能力。

  五、活動時間:

  周一至周五的下午15:30——16:20

  六、活動地點:

  學(xué)校籃球場

  七、訓(xùn)練進(jìn)度:

  3—5周柔韌性練習(xí)

  彈跳與力量練習(xí)基本步伐

  6—10周大眾健美操三級動作11—13周

  自編動作1套14—15周復(fù)習(xí)

  由于對學(xué)生的基礎(chǔ)還不是很了解,所以在教學(xué)過程中我還會根據(jù)實際情況對教學(xué)計劃進(jìn)行修改,以提高教學(xué)。

健美操單元教學(xué)計劃4

  健美操培訓(xùn)計劃

  一、培訓(xùn)的目的

  使學(xué)生對健美操這項運動有較深刻的了解,熟練掌握健美操七種基本步伐、培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性,節(jié)奏感以及健康的審美觀,提高學(xué)生的`健康水平,發(fā)展學(xué)生的運動素質(zhì)和運動技能,豐富學(xué)生的文體生活。讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂,理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了起到啟迪智慧、陶冶情操,使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用。

  二、活動時間:

  暑期夏令營

  三、參加人數(shù):待定

  場地:待定

  四、活動內(nèi)容:

  主要訓(xùn)練任務(wù):

  1、基本姿態(tài):把桿練習(xí)、形體操

  2、基本步伐:踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點、前點、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。

  3、體能訓(xùn)練

  4、身體素質(zhì)訓(xùn)練:力量、柔韌、跳躍

  5、表現(xiàn)力訓(xùn)練

  (1)、學(xué)習(xí)基本技術(shù)

  (2)、培養(yǎng)正確身體姿態(tài)

  (3)提高動作質(zhì)量

  五、活動措施

  1、逐段示范、講解動作,逐個輔導(dǎo)。

  2、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

  3、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法,進(jìn)一步提高水平。

健美操單元教學(xué)計劃5

  一、單元名稱

  健美操

  二、教學(xué)內(nèi)容

  1.一套完整的健美操動作。

  2.素質(zhì)練習(xí)。

  三、教學(xué)目標(biāo)

  1.使學(xué)生掌握健美操的基本知識和技能,同時提升對健美操的興趣和了解。

  2.培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài),促動健美體形的形成,發(fā)展健康、活潑、自我體現(xiàn)等心理素質(zhì)。

  四、教學(xué)要求

  通過健美操的學(xué)習(xí),激發(fā)學(xué)生對健美操、廣播體操、舞蹈等運動的興趣和愛好,自覺參與到這類體育運動中來。在學(xué)習(xí)和練習(xí)中形成準(zhǔn)確的身體姿態(tài),建立健康的審美觀,從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心,使學(xué)生敢于體現(xiàn)自己,進(jìn)而形成良好的.心理狀態(tài)。

  五、課時分配(10課時)

  建議:

  1.任課教師可根據(jù)實際情況,適當(dāng)增、減學(xué)時和內(nèi)容,還能夠根據(jù)實際情況選擇評定方式。

  2.任課教師可通過不同形式的教法、游戲來組織教學(xué),以激發(fā)學(xué)生對健美操的興趣。

健美操單元教學(xué)計劃6

  一、學(xué)情分析:

  本單元的授課班級是高三文科班的學(xué)生,女生的數(shù)量相對較多,體育運動技能各有差異,但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,對健美操這項運動比較喜愛,而且組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強(qiáng),有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí),加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學(xué)方法,以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

  二、單元教學(xué)目標(biāo)

  1.在本單元教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識,掌握一定的正確的鍛煉方法。

  2.學(xué)習(xí)健美操的基本動作,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

  3.學(xué)習(xí)掌握一套成套大眾健美操,并通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的'能力和創(chuàng)新能力。

  4.向?qū)W生講授身體練習(xí)的理論知識,建立學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識。

  三、教學(xué)內(nèi)容

  1.基本步法練習(xí)

  2.大眾健美操二級規(guī)定動作

  3.素質(zhì)鍛煉

  4、個人(小組)才藝展示

  5.理論(隨堂)

  四、具體教學(xué)任務(wù)課教學(xué)的重、難教學(xué)的主要策略教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容次點等學(xué)習(xí)基本站姿

  1。介紹基本站姿、基本步伐、手臂動作,重點:學(xué)習(xí)掌教師示范,掌握健美操基本步學(xué)生模認(rèn)識節(jié)拍伐動作,把握節(jié)奏特握好各種步仿;點及變化規(guī)律,培養(yǎng)

  2。基本步伐組合:踏伐教師講解,學(xué)生體1步、并步、一字步、學(xué)生正確的身體姿會;態(tài),為成套動作打好交叉步、吸退跳、開難點:協(xié)調(diào)學(xué)生分組練習(xí),共基礎(chǔ),培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作合跳。

  3、穿插性、連貫性好同完成理論的精神。熟練組合動作,加強(qiáng)下肢力量、柔韌性,熟練健美操做法、連接,開拓學(xué)生創(chuàng)新思2維,培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中要不斷發(fā)掘自己的潛能,體驗成功感,敢于展現(xiàn)自我。

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