免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

老人小孩出游必讀注意事項

時間:2022-06-03 08:02:44 旅行 我要投稿
  • 相關推薦

老人小孩出游必讀注意事項

  帶小朋友外出旅游,讓他們在小小年紀就能接觸不同文化,既好玩又有教育意義,但在旅游途中有一些注意事項:

  1.不要讓孩子太操勞,行程要盡量輕松。

  2.隨身備外套風衣,以保暖、擋風雨。

  3.盡量安排一些有趣的旅游點,讓孩子不致覺得沉悶。

  4.備一、兩件孩子喜歡的玩具。

  5.帶著應急藥物、驅蚊水等。

  6.準備一些零食,如餅干、朱古力、飲品。

  7.最好攜帶傭人一起前往。

  老年人出游

  先做體檢

  老年人在體力和身體狀況方面不及年輕人,在旅游中應多加注意:

  1.根據(jù)自己的喜好及條件,選擇名勝古跡游或休閑度假游,注意量力而行,不宜過分消耗體力。

  2.春夏旅游旺季,氣候多變,帶足衣服和避雨用具。

  3.注意飲食合理和衛(wèi)生。旅游時體力消耗較大,要帶足食品,要選易帶、營養(yǎng)豐富、新鮮衛(wèi)生的清淡食品,并多吃水果,防止便秘。旅游時免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。

  4.避免過度疲勞。老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大,游覽時,行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫(yī)。

  5.保證住處舒適安靜。為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至3人間。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發(fā)疾病。

  6.旅游前宜做一次全面體檢,體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門要備好應急藥物,不可中斷原有疾病的治療。

  7.在旅游中注意做好腳的保健,如要穿柔軟合腳的鞋,每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫,并可自我按摩雙腿肌肉和腳心,這樣能在旅游中無論行走還是爬山都會感到格外輕快。

【老人小孩出游必讀注意事項】相關文章:

老人出游必備物品清單03-03

帶寶寶出游的注意事項08-21

國慶出游注意事項有哪些03-26

秋冬出游的注意事項有哪些10-28

國慶帶孩子出游注意事項09-26

老人慢跑運動的注意事項11-10

春季出游應關注的注意事項有哪些03-26

老人晨練的8個注意事項08-23

老人拐杖的挑選和注意事項09-20

老人運動的注意事項有哪些11-17

主站蜘蛛池模板: 国产成人无码激情视频| 人妻丰满熟妇av无码片| 精品国产18久久久久久| 疯狂添女人下部视频免费| 熟女少妇在线视频播放| 国产精品186在线观看在线播放| 色综合久久无码中文字幕| 久久久婷婷五月亚洲97号色| 99热热久久这里只有精品68| 无码人妻毛片丰满熟妇区毛片国产| 国产精品 人妻互换| 国产高清视频在线观看三区| 亚洲日韩亚洲另类| 国产熟妇另类久久久久| 在线岛国片免费观看无码| 亚洲 小说区 图片区 都市| 国产精品自产拍在线18禁| 午夜性刺激在线观看| 日本一卡二卡不卡视频查询| 亚洲国产欧美在线成人| 亚洲熟妇丰满多毛xxxx| 亚洲欧美国产国产综合一区| 日韩精品久久无码人妻中文字幕| 亚洲国产日韩欧美综合另类bd| 无码精品a∨在线观看中文| 99这里有精品视频视频| 亚洲精品国产电影| 亚洲一本到无码av中文字幕| 人妻少妇看a偷人无码精品| 亚州国产av一区二区三区伊在| 精品香蕉在线观看视频| 亚洲国产av无码精品| 国产精品久久无码不卡黑寡妇| 日本欧美视频在线观看三区| 日韩中文字幕中文无码久本草| 免费无码av片在线观看网站| 久久偷看各类wc女厕嘘嘘偷窃| 亚洲欧洲日产国码在线| 六月婷婷久香在线视频| 97久久超碰国产精品2021| 人妻有码中文字幕|