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夏天怎樣防曬才不曬黑

時間:2022-03-30 04:58:57 美容 我要投稿
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夏天怎樣防曬才不曬黑

  導語:夏天是很多MM最不愛過的季節,穿了防曬衣、涂了防曬霜,為什么最后還是變黑了?夏天到底怎樣防曬才不曬黑呢?下面就和小編一起去看看吧!

夏天怎樣防曬才不曬黑

  夏天怎樣防曬才不曬黑

  7:00am

  一覺醒來皮膚有點干干的,這個時候喝一杯番茄飲料,不僅能補水,還能起到美白、防曬的作用。番茄含97%的水分,并含有蛋白質、鈣、磷以及豐富的維他命A、B1、B6等,是護膚佳品。如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。

  7:30am

  根據自己接下來的行程選擇防曬霜。若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時,防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好選用防水的防曬護膚品。此外,膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜,防止斑點的產生。皮膚偏深者,平日可采用SPF值為15的防曬品。值得注意的是,防曬霜一定要在出門前半小時抹。

  9:00am

  9:00am-3:00pm,是戶外紫外線(UVB)輻射最高的時間,這時你如果在戶外行走的話,必須換上防曬衣。建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數,棉布的防曬指數最高,其SPF值大約為15-40,其次為聚酯淺色衣服,SPF值大約為7-10,而針織淺色衣服則大致為4-9。小貼士:除防曬衣外,墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

  12:00am

  午餐時,一定要避免感光食物,如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等,吃多了經紫外線照射易產生斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”,多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分,同時滿足口腹之欲。

  3:00pm

  3:00pm如果你之前沒有補涂防曬霜,這個時候一定要補涂!折射進室內的UVA可能致使皮膚有些累了,如果是油性皮膚還會有出油現象,并且會弄花臉上的妝容。出油過多的皮膚你可使用質地優良的吸油紙將T字區的'油份吸去,然后再選用SPF值在15以下的護膚防曬品補妝。皮膚較干的可以在此時多喝些水。

  5:30pm

  下班了,傍晚做做戶外運動是最適宜的了。這個時候也要給你的頭發防曬哦。要避免使用含酒精或甲醛的產品,以免頭發變得更加干枯。而含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產品會是不錯的選擇。

  10:00pm

  晚上是修復肌膚的最好時間段了,而酸奶敷臉是曬后修復的不錯主意。只需將化妝棉浸泡在酸奶中,然后取出貼在臉上10-15分鐘。不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力,還可以淡化曬斑。

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