雙下巴減肥最有效方法

　　導語：隨著年齡的增長，臉部皮膚開始松弛，雙下巴就會跑出來“毀臉”。下面就由小編為大家帶來雙下巴減肥最有效的方法，大家一起去看看吧!

　　雙下巴減肥最有效方法

　　雙下巴減肥最有效方法第一招

　　1.筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

　　2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

　　雙下巴減肥最有效方法第二招

　　1.在臉上涂上乳液，然后食指與中指并攏，用兩指的指背從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。

　　2.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的.姿勢10秒后，還原。動作重復5～10次。

　　雙下巴減肥最有效方法第三招

　　1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

　　2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。

　　3.以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。

　　雙下巴減肥最有效方法第四招

　　1.俯臥在墊子或床上，兩腿并攏，兩手臂彎曲，支撐地面(床)。

　　2.吸氣，手臂伸直，上半身離地，并盡量向上伸展，頭向后仰起，拉伸脖頸，伸展到極限，停留10個呼吸，恢復起始狀態。

　　雙下巴減肥最有效方法第五招

　　1.站立，眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動，腰挺直。

　　2.下巴盡量往下伸展，使得下巴盡量貼近胸前，停留5個呼吸，然后慢慢抬起頭。

　　3.肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留5個呼吸，恢復起始動作。

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