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女性常吃什么美容養(yǎng)顏

時間:2022-04-09 05:10:56 美容 我要投稿
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女性常吃什么美容養(yǎng)顏

  女性最希望的就是自己可以永葆年輕,但是很多人并沒有實現這樣的說法,那么女性怎么才能美容呢,其實從飲食上調理是最好的,那么我們應該怎么做呢?

女性常吃什么美容養(yǎng)顏

  1、銀耳櫻桃粥

  水發(fā)銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。

  補氣養(yǎng)血,嫩皮膚,美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

  2、豬皮燒花生

  新鮮豬皮200克,生花生米250克,精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。

  常食此菜肴能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。

  3、蓮藕駐顏方

  蓮花7克,蓮藕8克,蓮子9克。

  可駐顏輕身,葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

  4、馬齒莧拌豆芽

  鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,調料各適量。

  功效:健脾利濕,護膚麗顏。

  蘿卜是一年四季的藥膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化,刺激腸胃蠕動,并促進新陳代謝和體內毒素的排出,尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。

  蘿卜有特別好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利于減肥。假如想利用蘿卜來排毒,則適合生食。可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。

  胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有不少的胡蘿卜素,而且含有非常多的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出,非常適合經常熬夜的人。胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也含非常多的β-胡蘿卜素,可中和毒素。

  新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁加之蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種十分好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為皮膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。

  蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。

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