秋天怎么給皮膚補水

　　秋天的一個重要特點就是天氣干燥，氣候變化大，這個時候如果不重視肌膚的護理和保養(yǎng)，肌膚很容易出現(xiàn)干裂起皮的現(xiàn)象，而這個季節(jié)肌膚保養(yǎng)的重中之重就是補水保濕，那么秋天怎么給皮膚補水呢？一起來了解下吧：

　　多喝水

　　秋季天干物燥，人體新陳代謝加快，水分流失也相應(yīng)更多，除了選擇適合自己的美膚產(chǎn)品來外用外，喝水進行內(nèi)補也非常重要。但有些人屬于渴喝一組，也就是等到口渴才想到去喝水，其實這并不健康。當(dāng)人體水分失去平衡，細胞已經(jīng)脫水，中樞神經(jīng)才發(fā)出要求補水的信號——也就是渴，所以等到口渴才去喝水無異于土地龜裂才去灌溉，是不利身體健康的。

　　每天8杯水有益健康的概念已被大多數(shù)人知曉，除了充足補水外，還應(yīng)當(dāng)注意喝水的方法，專家建議，喝水時多次小口喝是最養(yǎng)人的，但果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補充一晚上丟失的體液。

　　選對護膚品

　　美白、防皺、補水，哪個最重要？當(dāng)然是補水！補水保濕是護理肌膚最基礎(chǔ)的步驟，也是保持肌膚健康的重要一環(huán)。如果皮膚干巴巴，沒有光澤任是再白卻不美，防皺更是無從談起。然而補水保濕產(chǎn)品應(yīng)該怎么選呢？

　　首先要盡量選擇成分及功能相對單純的產(chǎn)品，因為功能單純在一定程度上表明其成分單純，這樣的護膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質(zhì)地的產(chǎn)品，需要水油兼顧。因為除去補水外，鎖水這一環(huán)節(jié)同樣重要，補水保濕需要兩步走，面霜也是必不可少的。

　　溫水洗臉

　　洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，專家認為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。

　　合適的水溫應(yīng)在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部血液循環(huán)。

　　現(xiàn)在我們明白秋天怎么給皮膚補水了，應(yīng)該說秋天給皮膚補水是所有護膚工作中的重點，我們每個人都應(yīng)該重視起來，正確的補水才能使肌膚避免受到其天氣干燥的影響而變得干裂，引起疼痛，或者是造成一些皮膚疾病發(fā)生。

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