秋季皮膚干燥如何保養

　　秋季皮膚干燥如何保養，大家有什么特別的秘訣嗎？以下是小編為大家整理的關于秋季皮膚干燥的保養方法，希望大家喜歡！

　　1、喝紅茶

　　可以多喝紅茶，這是因為紅茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進行，從而避免皮膚干燥的現象，紅茶還能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體對抗皮炎的功能，防止皮膚在秋天過敏。

　　2、多補充膠原蛋白

　　肌膚缺乏膠原蛋白可令肌膚變得松弛、皺紋，日常中多吃含有膠原蛋白的食物，可令細胞變得豐滿，充滿彈性，并減少皺紋。

　　3、潔面要到位

　　每天的清潔工作也不可忽視，堅持白天兩次的面部清潔，并且需要使用護膚霜補充水份，讓肌膚保持滋潤，另外，晚上潔膚也要徹底清潔肌膚，然后再使用晚霜，最好進行熱敷，促進營養滲入肌膚。

　　4、身體防曬

　　秋天的紫外線同樣不容小覷，并且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進入肌膚表層，所以秋天還是需要防曬的。不過選擇防曬指數spf和pa值不要太高，如果不用長時間在戶外，大約spf10，pa的防曬霜就可以了。

　　5、一周去兩次去角質

　　秋季皮膚很容易堆積角質，去角質不僅在于深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護膚品的新生。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質。

　　6、睡好覺

　　白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。

　　7、全面護理

　　頸部和眼部是日曬受損后最容易干燥和出現皺紋的部位。所以，絕對不能忽略涂抹頸部專用的抗衰老或具緊致效能的護膚品，以預防及改善頸部及眼周的紋理與老化現象。

　　8、吃好飯

　　多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。

　　秋季皮膚干燥如何來保養呢?一定要吃好睡好，盡量減少日曬。這樣才會有水當當的肌膚。

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