秋季干燥皮膚如何保養
秋季容易導致皮膚干燥，因此保養尤為很重要。那么你知道秋季匍匐干燥如何保養嗎？下面是小編為大家帶來的關于秋季干燥皮膚如何保養的知識，歡迎閱讀。
秋季皮膚干燥的原因
1.氣溫下降
氣溫下降了，皮脂與汗水的分泌也跟著變小了，在干燥的空氣下，皮膚的水份不斷的蒸發掉，所以皮膚會變得越來越干燥。特別是對于一些長期呆在空調房里的MM們來說，皮膚干燥的問題就會更加嚴重的。
2.睡眠不足
睡眠不足，肌膚就會沒有活力，所以干燥粗糙的感覺也會更加明顯的。
3.皮脂的分泌不平衡
皮脂是用來維持水份的，而如果皮脂的分泌不足的話，那么就會使得皮膚的水份流失得更快了。
4.皮膚保存水分的能力下降了
隨著年紀的增大，人的皮膚的保存水份的能力就會變差。這就是為什么很多人明明已經給皮膚補好了水，可是始終卻看不到好的補水效果的根本原因。應該說皮膚的鎖水能力變強了，皮膚就能保持水當當了。
5.不當的飲食
不當的飲食就會使得皮膚的營養不夠，自然看起來就沒有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友，皮膚干燥的機率也會大大的提高的。
6.不喜歡喝水
水是生命之源，而當人感到口渴才去喝水的時候，事實上全身都已經處于一個失水的狀態之下了，而皮膚更是首當其充的受害者。
7.不當的護膚品
比如說盲目的控油，盲目的緊致而又不顧自己的皮膚狀態的話，那么長期下去就會使得皮膚變得又干又硬了。
秋季皮膚干燥如何保養
1.喝紅茶
可以多喝紅茶，這是因為紅茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進行，從而避免皮膚干燥的現象，紅茶還能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體對抗皮炎的功能，防止皮膚在秋天過敏。
2.多補充膠原蛋白
肌膚缺乏膠原蛋白可令肌膚變得松弛、皺紋，日常中多吃含有膠原蛋白的食物，可令細胞變得豐滿，充滿彈性，并減少皺紋。
3.潔面要到位
每天的清潔工作也不可忽視，堅持白天兩次的面部清潔，并且需要使用護膚霜補充水份，讓肌膚保持滋潤，另外，晚上潔膚也要徹底清潔肌膚，然后再使用晚霜，最好進行熱敷，促進營養滲入肌膚。
4.身體防曬
秋天的紫外線同樣不容小覷，并且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進入肌膚表層，所以秋天還是需要防曬的。不過選擇防曬指數spf和pa值不要太高，如果不用長時間在戶外，大約spf10，pa的防曬霜就可以了。
5.一周去兩次去角質
秋季皮膚很容易堆積角質，去角質不僅在于深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護膚品的新生。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質。
6.睡好覺
白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞（晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段），第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。
7.全面護理
頸部和眼部是日曬受損后最容易干燥和出現皺紋的部位。所以，絕對不能忽略涂抹頸部專用的抗衰老或具緊致效能的護膚品，以預防及改善頸部及眼周的紋理與老化現象。
8.吃好飯
多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。
秋季皮膚干燥如何來保養呢？一定要吃好睡好，盡量減少日曬。這樣才會有水當當的肌膚。
秋季干燥皮膚如何保養
水是青春源泉
補濕再補濕，是否只是謠言
一天八杯水早已是養生金律。飲用水量與水汪汪的皮膚關系并不大，而皮膚是否有能力保住水分，相比則更為重要。而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當類型的油。當然，“你必須保證飲用足夠的水，”來保證身體的濕度與良好運作，但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對改善皮膚，減少自由基傷害更加有效。
補油
外用還是內用,有些干性皮膚者喜歡將油涂抹于身體，而有些人則認為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。干性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，要保濕皮膚，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，以防更多潛在的皮膚問題。
補充營養品
維他命和草藥配方是否改善皮膚?科學家們一直懷疑營養品配方的有效性。但皮膚科醫生說有些產品也許可以幫助減緩皮膚損傷。抗衰老，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍中普遍含有)。它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，它們只可以消減皺紋形成。飲食是增添皮膚營養的最佳渠道，如果你擁有一個正常健康的飲食，你的皮膚理應很好。推薦多食用含有維他命A與B的食品。
美麗盛筵
水果面膜是否可以代替皮膚科醫生?擯棄昂貴的美容院調理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?
這取決于何種水果，許多酸，如檸檬酸，可以促進表皮自然脫落，有助于緩解皺紋與粉刺,但選擇不造成皮膚反應或堵塞毛孔的成分非常重要。
其他天然食品，如牛油果，可以通過添加油份與增強皮膚屏障來幫助保濕干性皮膚，但不可期待搗爛的藍莓醬可以帶來任何奇跡。
自然界的天然物質
美容價值勝于下午茶和三明治?黃瓜片是全球性家庭皮膚保養的標記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們日顯疲勞的雙眼?
黃瓜可以消炎消腫，低溫也有助于減低血液流動到局部，所以肯定有效。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。
要減低皮膚發紅，推薦使用濕冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助于收縮血管并消緩充血。
要使肌膚緊致并充滿彈性，使用PG霜，由85%蝸牛原液組成，蝸牛原液含天然尿囊素、鈣、甘醇酸、骨膠原、蛋白質和維生素等，有助清除死亡細胞，清潔毛孔，保濕，避免皮膚老化，并能處理皮膚上的斑點、疤痕和痤瘡等。
去除深層污垢
自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。
警告消費者需要小心他們所選的產品，有些可能弊大于利。建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過大，以致傷害皮膚。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。
美容覺
休養得當的身體等于容光煥發的面容?
“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與卷發棒會使美容覺的效果大打折扣。事實上，效果大有不同。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。這便是為什么人們在壓力下會有體重問題。結果更多的糖份又加快衰老速度。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。
【秋季干燥皮膚如何保養】相關文章：
秋季皮膚干燥如何保養04-20
女性秋季皮膚干燥如何保養04-21
秋季皮膚變得干燥應該要如何保養04-22
干燥季節如何保養皮膚06-01
冬天皮膚干燥如何保養03-28
女性秋季皮膚干燥的保養方法04-03
女性秋季皮膚干燥怎么保養04-20
冬天皮膚干燥應該如何保養04-05
秋季皮膚干燥如何辦04-28