天然美容護(hù)膚的小竅門(mén)

　　一、保持心情愉快

　　保持好的心情也是可以保養(yǎng)肌膚的，保持好的心情可以減少情緒壓力，晚上可以讓自己容易的入睡，這樣身體和皮膚能有一個(gè)很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神!這對(duì)美容護(hù)膚來(lái)說(shuō)是非常重要的一步，一般來(lái)說(shuō)大怒大喜的人，在現(xiàn)實(shí)生活中，是不可能成為天山童姥的。

　　二、少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會(huì)加重你在白天陽(yáng)光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!良美國(guó)際提醒你：要想皮膚白，還是要少吃光感性食物哦!

　　三、學(xué)會(huì)做臉部按摩

　　臉部按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達(dá)到排污去毒的功效!

　　四、注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護(hù)膚的同時(shí)，還要控制自己的體質(zhì)，如果體重大幅增加的話，會(huì)造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過(guò)度的下降，也會(huì)造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況!

　　五、經(jīng)常喝水

　　日常的美容護(hù)膚小竅門(mén)中，喝水是最重要的方法，尤其是在天熱的時(shí)候，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現(xiàn)脫水，變得干燥等等問(wèn)題!

　　六、清潔皮膚

　　清潔皮膚是日常護(hù)膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來(lái)越嚴(yán)重，所以每天外出歸來(lái)和早晚，都應(yīng)該進(jìn)行徹底的清洗潔面。

　　七、運(yùn)動(dòng)美容護(hù)膚

　　除了平時(shí)的按摩之外，運(yùn)動(dòng)也是可以保養(yǎng)肌膚的，例如在清晨進(jìn)行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)!

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