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天然美容護(hù)膚的小竅門
一、保持心情愉快
保持好的心情也是可以保養(yǎng)肌膚的，保持好的心情可以減少情緒壓力，晚上可以讓自己容易的入睡，這樣身體和皮膚能有一個很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神!這對美容護(hù)膚來說是非常重要的一步，一般來說大怒大喜的人，在現(xiàn)實(shí)生活中，是不可能成為天山童姥的。
二、少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!良美國際提醒你：要想皮膚白，還是要少吃光感性食物哦!
三、學(xué)會做臉部按摩
臉部按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達(dá)到排污去毒的功效!
四、注意飲食，保持合理的體重
在美容護(hù)膚的同時，還要控制自己的體質(zhì)，如果體重大幅增加的話，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況!
五、經(jīng)常喝水
日常的美容護(hù)膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在天熱的時候，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現(xiàn)脫水，變得干燥等等問題!
六、清潔皮膚
清潔皮膚是日常護(hù)膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來越嚴(yán)重，所以每天外出歸來和早晚，都應(yīng)該進(jìn)行徹底的清洗潔面。
七、運(yùn)動美容護(hù)膚
除了平時的按摩之外，運(yùn)動也是可以保養(yǎng)肌膚的，例如在清晨進(jìn)行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進(jìn)行有氧運(yùn)動!
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