天然美容護膚的小竅門

　　一、保持心情愉快

　　保持好的心情也是可以保養肌膚的，保持好的心情可以減少情緒壓力，晚上可以讓自己容易的入睡，這樣身體和皮膚能有一個很好的內循環，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步，一般來說大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成為天山童姥的。

　　二、少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!良美國際提醒你：要想皮膚白，還是要少吃光感性食物哦!

　　三、學會做臉部按摩

　　臉部按摩能夠促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效!

　　四、注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護膚的同時，還要控制自己的體質，如果體重大幅增加的話，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況!

　　五、經常喝水

　　日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在天熱的時候，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得干燥等等問題!

　　六、清潔皮膚

　　清潔皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

　　七、運動美容護膚

　　除了平時的按摩之外，運動也是可以保養肌膚的，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動!

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