- 相關(guān)推薦
冬季皮膚保養(yǎng)秘訣
你知道驅(qū)除冬季干燥的法寶嗎？冬天氣候非常干燥，過于干燥的空氣會誘發(fā)多種疾病。究竟驅(qū)除冬季干燥的法寶有哪些？下面小編為您解答。
當(dāng)空氣濕度過低時，人體鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性降低，空氣中的灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，同時還容易發(fā)生支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。此外，流感病毒在干燥的環(huán)境中繁殖速度會加快。
在此提醒您：一定要注意補水加濕，及時為身體補充足夠的水分。
飲水：每天飲用1000-2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。冬季飲水應(yīng)主動，切莫感到口渴時再喝。冬天飲水一次不宜過多，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是少量多次，分散在上午、下午及睡前。另外，還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養(yǎng)。
飲食：在飲食中補充水分和營養(yǎng)在冬天里也是很必要的。冬天多吃大白菜有好處，冬季的傳統(tǒng)食品大白菜對于補水和補充營養(yǎng)是很好的選擇，可以用來或炒或燉。中醫(yī)認為其性微寒無毒，養(yǎng)胃生津，除煩解渴，利尿通便，清熱解毒，為清涼降泄兼補益良品。可用于治感冒、發(fā)燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡等。總之，白菜是補充營養(yǎng)，凈化血液，疏通腸胃，預(yù)防疾病，促進新陳代謝，有利于人體健康的佳蔬良藥。
加濕器：在地上灑點水，每天用濕拖布拖幾次地板，或在地上放一盆清水，有助于增加濕度。每晚睡覺前，在暖氣上搭兩條濕毛巾，可以防止夜晚空氣干燥。其實條件適合的家庭，可選擇加濕器來增加溫度，將水霧擴散至空氣中，從而達到均勻加濕空氣的目的。
冬季保養(yǎng)秘訣
干燥皮膚由于缺乏水份及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產(chǎn)生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當(dāng)?shù)钠つw護理，以防未老先衰。
1、不選用含堿性物質(zhì)化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
2、選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。
3、用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環(huán)，補充必需的水份和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每周可進行1～2次。
4、選擇適當(dāng)?shù)淖o膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚，涂足量營養(yǎng)霜。晚上，要用足量的乳液、營養(yǎng)化妝水及營養(yǎng)霜。使用成分大致相同于人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然后再逐漸加其它系列化妝品。純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏。
5、補充適當(dāng)?shù)慕退兀航退匾话銖闹参锘蚬咧刑崛。推渌a水方式不同，它的作用機理就是補充氣血，清除體內(nèi)毒素，一清二補，使肌膚充分吸收營養(yǎng)元素，長期長生酵素可促進面部血液循環(huán)，激活面部細胞活力，補充皮膚所需的水分和油分。
6、每天按摩面部：堅持每天按摩面部1－2次，每次5分鐘左右，促進血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。
7、多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
8、大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥。
9、芝麻可補肝益腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)，常食可令皮膚白嫩、潤澤；胡蘿卜可清熱解毒、補中安胎，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等。
【冬季皮膚保養(yǎng)秘訣】相關(guān)文章：
明星皮膚保養(yǎng)的秘訣06-02
保養(yǎng)皮膚的小秘訣06-02
皮膚保養(yǎng)的幾大秘訣03-25
女性保養(yǎng)皮膚的秘訣06-02
皮膚保養(yǎng)有哪些秘訣06-02
男人皮膚保養(yǎng)的秘訣06-02
保養(yǎng)好自己的皮膚的秘訣06-02
女性的皮膚保養(yǎng)小秘訣06-02
年青男士的皮膚保養(yǎng)秘訣06-03