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冬天最佳美容養顏的進補食品

時間:2022-05-07 03:14:29 美容 我要投稿
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冬天最佳美容養顏的進補食品

  冬季也是進補的最佳時節,一般上班族的人由于常期處于緊張的工作中間,導致神情緊張、其中不乏腸胃功能失調者,或過于消瘦,或過于肥胖,或泄瀉難止,或便秘不解……其實只要善于調理,是可以在冬季吃出美麗的。下面龍二少湯粥茶食療館介紹一些冬天最佳美容養顏的進補食品:

冬天最佳美容養顏的進補食品

  蓮子龍眼湯(補血潤膚,美白養顏)

  蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克,加水500毫升,微火煮1小時,用少許蜂蜜調味,1次服完,并將蓮子與湯同飲。

  蜂蜜

  蜂蜜采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚的營養,保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。

  所以它不僅博得東方人的喜愛,在西方也備受青睞。蜂蜜既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用。

  仙人養生粥(防老去皺)

  制首烏30克、粳米60克、紅棗20顆,用竹片刮去首烏皮,切片煎取濃汁去渣,將濃汁同粳米、紅棗于砂鍋內煮粥,熟時加適量紅糖,再煮1—2分鐘即成。早晚空腹食用,7—10天為一療程,隔5天后再食用。

  紅棗

  紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽為“活維生素丸”。醫學研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長,抗角化,所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促進皮膚組織的血液循環。維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說得好:“一日吃三棗,終身不顯老。”

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