女人保養的秘訣

　　女人需要有自己的保養秘訣，從而盡可能來讓衰老減速。對于女人來說，有一個保養秘訣相當有了自己的一個人生寶藏。那么女人要怎么樣保養呢?

　　1、不可以過度清潔

　　用卸妝產品和洗面奶進行雙重清潔只會奪去肌膚必要的皮脂和水分。將眼影、睫毛膏之類的局部彩妝和底妝仔細地清潔之后，就可以完整地卸妝。此外，注意，不要洗得太過用力。

　　2、注意水分的補充

　　人體的60%是由水分組成的。想要擁有美麗的肌膚就一定要注意水分的補充，皮膚如果干燥就會使毛孔粗大。容易出青春痘。

　　3、控制點心和鹽分的攝取

　　每天吃些什么，那個人的皮膚會根據食物有不同的變化，常吃一些甜食和堅果類的點心這些高熱量、高鹽分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。

　　4、不要一直用同一只手提東西

　　拿包的時候，你是一直用左手還是用右手?如果一直用同一邊手拿，對于臉部和身體的平衡是很不好的。為了保持身體的平衡，要兩邊都均衡地使用。

　　5、不要讓身體受冷

　　在寒冷的時候一定要注意的就是不讓身體受涼，低血壓、痛經、浮腫的情況下，如果受冷只會使其惡化，即使天熱也要控制冷飲的量，盡量吃一些溫熱的東西。做半身浴也很有效果。

　　6、吃飯時要多咀嚼

　　多嚼嚼可以鍛煉下顎的肌肉，預防松弛。還有，嚼嚼時要同時使用左右兩邊的牙齒來咀嚼，使左右兩邊的平衡保持一致，從而形成緊致的輪廓線條。1次要嚼嚼30回最好。

　　7、要睡好美容覺

　　女人是不能熬夜的，晚上11點到1點的時候是肌膚修復的最好時間段，因此晚上11點之前必須入睡。晚上睡覺的時候，身體各個部位開始排毒，而這些必須在熟睡的情況才能進行，不然會長斑的哦。

　　8、關燈睡覺

　　因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復，起床后會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。

【女人保養的秘訣】相關文章：

女人保養皮膚的秘訣06-03

女人保養皮膚秘訣03-15

30歲女人保養皮膚的秘訣06-03

女人保養肌膚有哪些秘訣06-01

有哪些讓女人保養皮膚永遠年輕的秘訣06-02

沙發保養秘訣06-04

肌膚保養的秘訣06-01

明星皮膚保養的秘訣06-02

寧靜的肌膚保養秘訣06-01

保養皮膚的小秘訣06-02