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美容護膚的四款藥膳

時間:2022-10-26 19:27:54 賽賽 美容 我要投稿
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美容護膚的四款藥膳

  美容就是每一個女性的必修課。其實,美容養顏也是可以吃出來的。以下是小編整理的美容護膚的四款藥膳,希望對大家有所幫助。

  木瓜鮮奶

  原料:木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。

  方法:取新鮮熟透木瓜,去皮、核,切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。

  功效:潤膚養顏。注意:脾胃虛寒者禁用。

  雪耳燉木瓜

  原料:雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。

  方法:將雪耳用清水浸透發開,木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,連同上料一起放入燉盅內,加適量冰糖及適量滾開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至材料入味,即可食用。

  功效:養陰潤肺、滋潤養顏。

  龍蓮雞蛋湯

  原料:龍眼肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、生姜兩片、南棗四枚、鹽少許。

  方法:將雞蛋隔水蒸熟,去殼。將龍眼肉、蓮子肉、生姜、南棗洗凈,蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣,生姜去皮,南棗去核,備用。瓦煲內放入適量清水,燒開后放入以上材料,用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。

  功效:寧心安神、養血潤膚。

  百合紅棗銀杏羹

  原料:百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。

  方法:將新鮮牛肉用滾水洗凈,切薄片。白果去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生姜洗凈,紅棗去核;生姜去皮。瓦煲內加入適量清水,燒開后放入百合、紅棗、白果和生姜片,用中火煲至百合將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,加鹽少許即食。

  功效:補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的作用。

  夏季美容藥膳食譜

  苦瓜肉糜煲

  原料:苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、姜、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。

  做法:先將苦瓜切成兩瓣,挖空中間絮狀組織,切成3厘米寬備用;然后往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、姜、蒜末一起拌勻,調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打后,再調蛋汁和玉米粉,并拌勻作成肉餡;在苦瓜段中間放少許玉米粉,將肉餡鑲入外表抹光滑后,放入蒸籠蒸20分鐘,取出放入煲中加高湯,再煮30分鐘,下調料即可。

  特點:苦瓜性味苦寒,清熱祛暑,涼血解毒,養肝明目,其維生素C的含量十分豐富,是絲瓜、菜瓜、甜瓜的10-20倍;除此以外苦瓜還能提高機體的免疫功能,可改善痤瘡、皮膚炎癥。

  麥冬燉甲魚

  原料:麥冬5克、枸杞5克、玉竹8克、甲魚150克;酒兩小匙、鹽一小匙。

  做法:將甲魚宰殺洗凈,熱水汆燙出水切塊加水燉煮1小時,另將藥材用水沖洗后放入煲中,再將調料入煲,用文火燉30分鐘即可食用。

  特點:夏季火旺熱盛,而女性乃陰柔之體、以血為本,故最易損傷體內陰血津液,導致肌膚干燥,面色無華,因而此時女性飲食當以滋陰生津、補益精血為主。甲魚營養豐富、湯味鮮美、且潛伏于水中,有滋陰、清熱、涼血之效,被譽為陰性食品中的佼佼者,最補女性之體。麥冬養陰生津,枸杞滋補肝腎,以明目烏發見長,玉竹性寒,又能美白祛斑,悅澤膚色,所以此湯非常適合女性夏季飲用。

  生蘆根粥

  原料:生蘆根30克、大米50克。

  做法:將蘆根洗凈,加水煮取汁待用。大米熬粥至八成時,倒入藥汁至熟即可。此湯宜即燒即食,不宜存放過久。

  特點:蘆根甘寒、清熱除煩、和胃止嘔,尤其新鮮蘆根水液豐富,生津作用最佳,佐以大米熬粥極補胃之津液。

  石斛生津茶

  原料:鮮石斛25克、鮮生地20克、鮮蘆根15克、青果5枚。

  做法:先將石斛、生地、蘆根加水,以文火熬30分鐘后,再加入青果浸泡飲用即可。

  特點:該茶由中醫名方“三鮮湯”演變而來,所取之品均為新鮮之品,其中汁水豐厚,生津之力極強。對夏季津液不足,口干舌燥之人尤為適宜。

  美容藥膳方的介紹

  銀耳雞湯

  銀耳20克,雞湯300毫升,胡椒粉少許。

  銀耳加水浸泡6小時,洗凈,再置溫水浸泡至完全膨脹。雞湯中加入銀耳,武火燒沸后倒入蒸鍋中,用文火蒸30分鐘,加少許胡椒粉即可食用。每日1次,常食有效。

  益氣補肺,滋陰潤膚。適用于肌膚粗糙無華、早生皺紋等癥。

  百合蓮花湯

  百合100克,蓮子50克,黃花15克,冰糖適量。

  將百合、黃花用水洗凈,裝入盆內;蓮子去掉兩頭及皮,捅掉心洗凈,也放湯盆內;湯盆內加入清水500毫升,上籠用大火蒸熟后,放入冰糖,再蒸片刻即成。早晚空腹服,每天1劑。

  潤肺止咳,養心安神,健膚美容。適用于肺熱燥咳、健忘、早衰、皮膚粗糙、顏面皺紋增多等癥。

  豬皮燒花生

  新鮮豬皮200克,生花生米250克,精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。

  將豬皮去毛洗凈,下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈,切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后,改用文火燒至肉皮熟爛。

  花生米醇香嫩細時,撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。

  馬齒莧拌豆芽

  鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油15克。將馬齒莧去老葉,洗凈。

  黃豆芽洗凈,分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯,撈出控干水分,將糖,醋、醬油、味精、香油調成味汁。

  將馬齒莧與黃豆芽混合均勻,澆味汁即成。可健脾利濕,護膚麗顏。

  五色湯

  青皮10克,白木耳5克,黑豆20克,紅棗15枚,黃花菜10克。

  將青皮布包,加水適量,與黑豆煎煮;白木耳、紅棗、黃花菜用溫水泡發后撈出入鍋共燉,豆熟即可停火,加調味品少許(以味清淡為佳),去掉青皮包,即可食用。每曰1劑,可常食。

  和五臟,調氣血,消皺紋,適用于預防和治療顏面部過早出現皺紋。

  結語:上述三款食療方制作方法非常簡單,而且吃起來味道也是非常不錯的,我們平時可以經常做一些,既能美容養顏,而且還能管飽,并且吃起來還不胖,手機和電腦前的小伙伴們都了解了嗎?趕緊制作起來吧!

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