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夏天給孩子煲什么湯好
導(dǎo)語：夏天天氣炎熱，小孩子們放學(xué)回來多只顧著喝水喝飲料，到了晚飯就沒胃口吃不下飯，那夏天給孩子們煲什么湯好呢?下面就和小編一起去看看吧!
夏天給孩子煲什么湯好
白蘿卜排骨湯
推薦理由：
味道清甜不油膩，有很好的降暑消渴的作用，特別適合厭食的孩子。
材料：
白蘿卜、排骨、食鹽、雞精。
做法：
1、把排骨剁成3厘米大小，白蘿卜切小塊。
2、用鍋先將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜。
3、熟爛后加入適量鹽即可。
毛豆絲瓜湯
推薦理由：
絲瓜中維生素B、維生素C含量較高，有利于孩子大腦發(fā)育，還有抗過敏的作用。
材料：
絲瓜、毛豆、鹽。
做法：
1、絲瓜去皮后切成滾刀塊。
2、鍋中放少許的油，倒入毛豆炒一會兒。
3、下入絲瓜，加適量的水煮至絲瓜熟了，放鹽關(guān)火。
雞腳花生湯
推薦理由：
氣味清潤，可以幫助孩子提神解疲、強筋健步。
材料：
雞腳、花生、紅棗、姜、蔥、料酒、胡椒粉。
做法：
1.、雞腳斬開，燒開水，放入雞腳大火煮開，放1湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次煮開，撈出洗凈。
2、花生紅棗洗凈，姜切片。
3、所有食材一起放入煲中，煲1小時，放入鹽、胡椒粉，繼續(xù)燉半小時，出鍋時可放入香油或者香菜。
冬瓜海帶湯
推薦理由：
給孩子補充碘元素，營養(yǎng)價值高，還可以解暑。
材料：
冬瓜、海帶、油、鹽。
做法：
1、將冬瓜去皮和瓤，切片。
2、海帶泡半小時左右，用清水洗凈，切成長條形。
3、鍋中加入適量的.油，燒熱后放入海帶和冬瓜，進行翻炒。
4、在鍋中加入足量的開水，燒8分鐘左右，加入食鹽，湯就做好了。
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