蔬菜玉米麥片

　　導(dǎo)語：燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，加上蔬菜、玉米一起熬煮，口感更佳，跟著小編將這道蔬菜玉米麥片做起來吧!

　　蔬菜玉米麥片

　　食材:

　　主料:玉米面10g、燕麥片20g

　　輔料：鹽少許、大米30g、玉米粒10g、玉米碎50g、青豆10g、胡蘿卜20g、土豆20g、西蘭花20g

　　步驟：

　　1.首先將胡蘿卜切丁，西蘭花梗切丁，土豆切丁，玉米碎、大米泡水一個小時。

　　2.鍋中倒入小半鍋清水，水開后下入玉米碎、大米，將玉米面調(diào)成糊，倒入鍋中，煮二十分鐘。

　　3.再下入胡蘿卜、青豆、玉米粒、西蘭花梗、土豆丁、燕麥片，煮二十分鐘。

　　4.最后放一勺半鹽，拌勻，即可出鍋。

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