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牛油果怎么做比較好吃
牛油果里含有豐富的脂肪和蛋白質，以及多種人體需要的氨基酸，牛油果里面的納和鉀的含量也很高，適合寶寶·孕媽食用。
食材
食譜熱量：119.8(大卡)
主料
牛油果1個
方法/步驟
牛油果香蕉奶昔：1 溫水90ml，加入3勺奶粉，溫水調好。2 香蕉切塊，牛油果對半切開取出果肉。3 牛油果·香蕉·牛奶倒入料理機中攪拌2分鐘。
牛油果蘋果泥：
1 牛油果對半切開取出果肉，蘋果切塊。
2 放入輔食機中蒸15分鐘至熟。
3 輔食機打泥，可以直接吃，也可以放入米糊或粥里面。
牛油果三明治：
1 牛油果開取一半切粒，加入少量的白沙糖。
2 用勺子壓成泥。
3 取兩片土司，用小火煎至兩面金黃。
4 將牛油果泥涂在土司上，可以在里面加半個雞蛋，對半切開。
牛油果奶昔；
1 牛油果對半切開取出果肉，
2 牛油果倒入攪拌機中，加入2瓶養樂多，充分攪拌。適合孕婦·青少年·老人。
牛油果獼猴桃泥；
1 牛油果對半切開取出果肉，
2 獼猴桃取出果肉
3 倒入攪拌機中，充分攪拌。
牛油果蝦仁粥；
1 將大米洗凈加入適量的清水中煮沸，轉小火，邊攪拌邊煮15-20分鐘至粘稠 。
2 將蝦去頭去殼去除沙線，切末加入煮內。
3 牛油果對半切開取出果肉加入粥內。
4 繼續煮1-2分鐘加入調味料即可。
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