孕婦飲食的注意事項

　　導語：大家知道孕婦的飲食的注意事項是哪些嗎，下面和小編和了解下吧。

　　孕婦飲食的注意事項

　　懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免腌制，熏制的食物，亞硝酸鹽含量較高，容易轉變成致癌物質，亞硝酸對母體及胎兒不利;需少吃山楂，山楂有興奮子宮的作用，大量食用有流產的危險。

　　孕期營養素的補充要點

　　1、懷孕期間應全面均衡的.攝入營養，應注意補充含鈣(奶制品，豆制品)、鐵(瘦肉，動物內臟，紅棗，木耳)、鋅(牡蠣，魚等海產品)、碘(海帶，紫菜)、葉酸(動物內臟，瘦肉，蛋黃，綠葉蔬菜)的食物。

　　2、日常食物攝入葉酸不足，還需服用葉酸補充劑。

　　3、孕婦可適當攝取奶制品，內含鈣、蛋白質、維生素A等營養素，但需注意勿過度攝取;

【孕婦飲食的注意事項】相關文章：

孕婦飲食有哪些11-25

孕婦注意事項10-28

孕婦的注意事項03-27

孕婦泡腳的注意事項04-10

高考飲食注意事項03-17

去胎毒的孕婦飲食療法03-27

適合孕婦的運動及相關注意事項01-03

孕婦7個月的注意事項03-20

心肌梗塞飲食注意事項03-17

孕婦們8個月注意事項06-09