孕婦吃銀耳的做法

　　導(dǎo)語(yǔ)：哪些銀耳的做法是孕婦們可以吃的呢，不妨小編為你介紹下吧。

　　孕婦吃銀耳的做法

　　1、銀耳紅棗湯的做法

　　食材：銀耳15克，紅棗6個(gè)，枸10克，冰糖30克。

　　做法：

　　(1)將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘，撕成小片。

　　(2)放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開。

　　(3)加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上2個(gè)小時(shí)，即可。

　　功效：銀耳紅棗湯是由古醫(yī)書《補(bǔ)養(yǎng)篇》中的'“黑木耳紅棗湯”演化而成，銀耳紅棗湯氣味清潤(rùn)可口，具有活血潤(rùn)燥、潔膚除斑之功，有助于消化面部褐斑和氣虛血淤引致的面色暗黃，對(duì)改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容養(yǎng)顏的家庭靚湯。

　　2、銀耳蓮子湯的做法

　　食材：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10個(gè)。冰糖適量。

　　做法：

　　(1)銀耳泡發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，撕成片狀;紅棗洗凈去核，備用。

　　(2)砂鍋加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先大火燒開，再用小火慢燉。

　　(3)待銀耳煮至熟爛，湯汁粘稠，盛入碗中即可。

　　功效：銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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