孕婦拉肚子食療

　　導語：孕婦們在拉肚子的時候的食療是怎么樣的呢，小編為你介紹下吧。

　　孕婦拉肚子食療

　　孕婦拉肚子食療1：

　　天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿等。

　　孕婦拉肚子食療2：

　　天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止如脊柱裂之類的`新生兒先天缺陷。

　　孕婦拉肚子食療3：

　　天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍等。

　　孕婦拉肚子食療4：

　　天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

　　孕婦拉肚子食療5：

　　喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。

　　孕婦拉肚子食療6：

　　少飲食量，延長進餐間隔時間。

　　孕婦拉肚子食療7：

　　用易消化食物，如米湯、面條。食用有止瀉作用的食物，如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。停食肉類、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類食品。

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