五個月的寶寶輔食

　　導語：其實很多的食物寶寶是不可以吃的，但是五個月的寶寶輔食是哪些呢，下面小編來為大家推薦下吧。

　　五個月的寶寶輔食

　　魚類

　　平魚、黃魚、馬魚等，此類魚肉多、刺少，便于加工成肉末。魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，適合寶寶發育的營養需要。但一定要選購新鮮的魚。

　　豆漿

　　豆漿中的植物蛋白質、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆漿有助于寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健及運動神經的發達，但豆漿中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆漿中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆漿發揮營養作用，可在飲豆漿的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

　　肉類

　　5個月的寶寶身高、體重迅速增長，對鐵的需要量也逐步增加，此時如果不及時補充鐵質，容易發生缺鐵性貧血。因此為了預防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外，營養性大細胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的'食物有動物肝臟、腎臟，瘦肉等;含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少，酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。

　　半流質淀粉食物

　　如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

　　蛋黃

　　雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物，從4個月就應開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加添加量。于寶寶的消化系統尚未發育完善，雞蛋中的抗原物質進入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質并不存在于蛋黃中，因此開始添加輔食時不要蛋白，只添蛋黃。

　　水果泥

　　可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

　　蔬菜泥

　　可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

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