嬰兒睡眠不好怎么辦

　　導語：　嬰兒睡眠會影響嬰兒的生長發育，但嬰兒睡眠不好時應該怎么辦呢?下面就由jy135小編給大家介紹一下嬰兒睡眠不好的解決方法，大家一起去了解一下吧。

　　嬰兒睡眠不好怎么辦

　　1、掌握嬰兒的睡眠時間

　　在嬰兒剛出生的時候，他們每天的睡眠時間達到十六至十八個小時，而一個月的嬰兒的睡眠時間也達到了十四個小時。

　　2、了解嬰幼兒睡眠時間

　　嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。嬰兒睡眠充足與否可從嬰兒活動量及嬰兒生長發育來判斷。從出生時便可訓練嬰兒養成良好睡眠習慣，嬰兒睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

　　3、嬰兒充足睡眠的重要性

　　嬰兒睡眠會影響生長發育，晚間22點至1點是嬰兒生長激素分泌的關鍵期;嬰兒睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓嬰兒充滿活力;嬰兒睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高嬰兒智力，促進嬰兒思維能力的發展。

　　4、合適的營養補充對嬰兒睡眠質量良好也有重要的.幫助

　　在給嬰兒選購奶粉的時候，可以選用乳清蛋白的奶粉，并且是含有氨基酸的乳清蛋白，因為乳清蛋白更加的容易被嬰兒所吸收。

　　【嬰兒睡眠不好的原因】

　　1、尿濕了

　　當嬰兒在晚上有大小便時，排泄物會讓嬰兒感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓嬰兒哭個不休了。要馬上止哭，當然是盡快給嬰兒更換干凈的紙尿片為上策。

　　2、缺乏安全感

　　有時候嬰兒看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

　　3、白天已睡夠

　　有些嬰兒白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些嬰兒在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

　　4、肚子餓了

　　嬰兒的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給嬰兒喂奶后可以止住哭鬧，那么應該就不會有太大問題。

　　5、身體不適

　　如果不是以上問題讓嬰兒在晚上哭鬧不肯睡覺，那么，媽媽就要留意嬰兒身體是否出現不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發現有異常情況，需要馬上到醫院進行診斷。

　　【怎樣給嬰兒養成良好的睡眠】

　　讓嬰兒了解晝夜規律

　　白天盡量讓嬰兒活動，晚上則盡量不安排激烈的活動;

　　建立良好的睡眠環境

　　固定睡眠的位置，裝飾簡單，避免嬰兒恐懼;

　　培養嬰兒獨睡

　　給孩子單獨小床和被子，減少對父母的依賴感;

　　睡前要讓嬰兒吃飽

　　不要給嬰兒和太多的水，這樣容易導致嬰兒出現因為尿尿而蘇醒的情況。

　　注意事項

　　建立嬰兒的喂養規律，嬰兒夜晚睡眠的模式也會跟著穩定下來。

　　3~4個月后逐漸停止夜間哺乳，保證夜間睡眠質量，培養睡眠生物鐘。

　　避免不良入睡習慣，如搖晃嬰兒入睡，含著奶嘴入睡，應盡早養成嬰兒獨睡的習慣。

　　建立良好的睡眠環境，室溫18~25℃為宜，不要蓋太厚的被子，如果孩子尿濕了需要及時更換。

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