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孕婦皮膚瘙癢預(yù)防
導(dǎo)語(yǔ)：準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诘臅r(shí)候怎么來(lái)預(yù)防會(huì)出現(xiàn)的皮膚瘙癢情況呢，接下來(lái)小編教你它的預(yù)防方法吧。
孕婦皮膚瘙癢預(yù)防
1、注意皮膚清潔：
即使是寒冷的冬天也要堅(jiān)持每天熱水浴，沒(méi)有條件或者行動(dòng)不便的孕媽媽也應(yīng)該用熱水擦下身子，一周內(nèi)要洗一次澡。而在炎熱的時(shí)候，就要做到天天洗澡了，促進(jìn)皮膚的健康代謝和油脂分泌、汗液排泄的正常進(jìn)行，改善皮膚搔癢。身體和面部清潔同樣重要，孕媽媽健康洗浴卻很容易被忽視。孕媽媽在洗浴用品的選擇上要格外注意。選擇溫和滋潤(rùn)、安全護(hù)膚的孕婦專(zhuān)用洗發(fā)沐浴用品對(duì)解決孕期特有的皮膚搔癢特別有益。洗發(fā)水、沐浴露、護(hù)發(fā)素，外加一瓶保濕潤(rùn)膚的身體乳，幫助有效改善孕期皮膚瘙癢。
2、做好皮膚保濕：
這是非常重要的一點(diǎn)，至于懷孕期間孕婦如何保濕，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，也要注重護(hù)膚品的使用。孕媽媽一定要選擇孕婦專(zhuān)用護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行皮膚保濕。
3、做好妊娠紋防護(hù)工作：
隨著孕周期的加長(zhǎng)、孕期營(yíng)養(yǎng)的增加，孕媽媽除了身體變胖、腹部更是越來(lái)越大，出現(xiàn)皮膚真皮層受不住拉伸而斷裂，孕婦輕則出現(xiàn)皮膚瘙癢，重則出現(xiàn)妊娠紋、肥胖紋。所以孕媽們要注意增加皮膚彈性，做好妊娠紋、肥胖紋的防護(hù)工作。平時(shí)吃些獼猴桃、海帶、西蘭花等有益預(yù)防妊娠紋的食物，注意運(yùn)動(dòng)(孕期瑜伽、散步)，還要使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品搭配每天早晚按摩。在潤(rùn)滑肌膚改善搔癢、增加皮膚彈性、預(yù)防妊娠紋方面，親潤(rùn)蘋(píng)果籽孕紋修復(fù)產(chǎn)品、橄欖孕紋油等都有不錯(cuò)的效果，孕媽媽可以按需選擇。
4、攝取營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚
你的皮膚能否隨時(shí)獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，與你的膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。如果你的皮膚非常干澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類(lèi)及魚(yú)類(lèi))的食物，來(lái)改善干澀的膚質(zhì)。一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的.兩項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素，因此你可以每天補(bǔ)充25～50毫克的維生素B6。當(dāng)然，孕期服藥最好請(qǐng)醫(yī)生推薦，即使是維生素，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，也并非吃得越多越好。
5、細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚
使用保濕乳液敷臉時(shí)，建議你比平常多按摩面部肌膚幾次。盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液來(lái)潔凈臉部。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護(hù)手部皮膚。
6、穿著要舒適
為了讓你的皮膚能夠無(wú)障礙地進(jìn)行呼吸，你應(yīng)該盡量穿寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。
有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪，以為那樣會(huì)使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護(hù)理的角度來(lái)看，穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位皮膚因?yàn)橥笟獠患眩兊酶蓾瓱o(wú)光澤。
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