孕婦吃燕窩的好處

　　導(dǎo)語：燕窩是女性的最佳的補(bǔ)品，但是孕婦吃有哪些好處呢，小編幫你盤點(diǎn)下吧。

　　孕婦吃燕窩的好處

　　第一點(diǎn)、寶寶更健康：根據(jù)有關(guān)的報(bào)導(dǎo)顯示，在中國每年都有超過80%的孕婦均在食用燕窩來滋補(bǔ)，以保障她 們未來的寶寶可以更加健康和聰明。而事實(shí)也證明了，孕媽媽在懷孕的前兩個(gè)月至三個(gè)月開始 就食用燕窩一直到生產(chǎn)之時(shí)，不但可以讓母親的身體更加強(qiáng)健有力，而且還能使肚中的新生嬰 兒的身體更加強(qiáng)壯，皮膚更加白皙，更漂亮，而且不會(huì)輕易生病。產(chǎn)后的'婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天 然滋補(bǔ)食品。其性溫味平，對(duì)孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補(bǔ)而不膩，更容易吸收。

　　第二點(diǎn)、能提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)：孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食都很少，相對(duì)來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì) 受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能幾乎能等同于孕婦平常1 日3餐所攝入的營養(yǎng)。

　　第三點(diǎn)、預(yù)防孕期妊娠紋：根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)表示，大約70%至90%的孕婦在第一次懷孕的時(shí)候，當(dāng)腹部剛剛開始快 速的膨脹的情況下，膨脹已經(jīng)超過了肚皮的肌膚的正常伸張度，就容易導(dǎo)致妊娠紋的產(chǎn)生。

　　孕婦吃燕窩的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

　　我們都知道，燕窩是一種良好的補(bǔ)品，補(bǔ)品的作用就是幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)的，可是，補(bǔ)品雖好，卻不能多吃，更不能隨便挑一個(gè)時(shí)間就吃，這樣會(huì)讓燕窩的功能降低，達(dá)不到最好的效果。所以，什么時(shí)候吃燕窩也是有要求的。接下來就讓我們一起探究一下吃燕窩的最佳時(shí)間吧。

　　燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。因此，對(duì)吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對(duì)潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨(dú)特療效。

　　據(jù)據(jù)清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細(xì)胞分裂成份，有助于刺激細(xì)胞生長及繁殖，對(duì)人體組織生長、細(xì)胞再生，以及由細(xì)胞發(fā)的.免疫功能均有促進(jìn)作用。

　　燕窩最佳食用時(shí)間

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。

　　晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)——子時(shí)陰陽交接時(shí)，這時(shí)候吸收力最佳。

　　早上5點(diǎn)至7點(diǎn)——小朋友、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。

　　最好離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用吸收最佳。空腹時(shí)營養(yǎng)吸收是最好的。

　　燕窩雖然是一種很好的補(bǔ)品，但是不能多吃，就連食用的時(shí)間都是有規(guī)定的，遵循吃燕窩最佳時(shí)間的規(guī)定，我們的身體就能高效地吸收燕窩中所含有的營養(yǎng)，同時(shí)，吃燕窩的時(shí)候還不能空腹吃，這些都要牢牢記住的。

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