寶寶吃什么輔食最好

　　導(dǎo)語(yǔ)：輔食在寶寶的適當(dāng)?shù)臅r(shí)候是可以添加的，但是吃什么樣的輔食對(duì)他們是最好的呢，小編帶大家來(lái)了解下吧。

　　寶寶吃什么輔食最好

　　1、酸奶

　　一般來(lái)說(shuō)，寶寶6個(gè)月就可以喝酸奶了。酸奶能夠增加免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)孩子大腦和心臟的健康發(fā)育。酸奶中富含的鈣質(zhì)和維生素D也有助于骨骼和牙齒的發(fā)育，能夠調(diào)節(jié)嬰兒消化道有益的菌類(lèi)，而且原味酸奶更適合寶寶食用。

　　2、南瓜

　　南瓜的味道十分香甜，口感細(xì)滑，富含維生素A與維生素C。不僅能夠和大米小米一起煮成南瓜粥，還可以蒸熟后調(diào)成南瓜糊。

　　3、扁豆

　　扁豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，可以將扁豆煮熟后混合米飯給寶寶吃。

　　4、深色綠葉菜

　　深色的'綠葉蔬菜中富含鐵和葉酸，為了方便可以將綠葉菜搗成泥放在火上蒸煮，并按照2:1的比例混合加鐵麥片一起給寶寶吃。

　　5、鱷梨

　　鱷梨富含不飽和脂肪，營(yíng)養(yǎng)成分是最和母乳相似的，對(duì)于嬰兒大腦的發(fā)育是非常有好處的。

　　6、肉類(lèi)

　　肉類(lèi)是孩子鋅和鐵的重要來(lái)源，肉類(lèi)的做法也各種各樣。而且燉肉的肉質(zhì)會(huì)更方便咀嚼，更適合嬰兒服用。只是要注意燉肉的時(shí)間要足夠長(zhǎng)，確保肉質(zhì)變爛。

　　7、西梅

　　當(dāng)寶寶開(kāi)始吃固體食物的時(shí)候，很可能會(huì)發(fā)生便秘的情況。此時(shí)就需要用西梅來(lái)進(jìn)行緩解，既可以搗成泥，又可以和其他水果醬一起來(lái)食用。如果寶寶的便秘非常嚴(yán)重，可以在喝母乳或者奶粉中添加1到2勺的西梅汁。

　　8、蜜橘

　　蜜橘富含豐富的維生素C和抗氧化劑，而且酸甜的味道寶寶也會(huì)很喜歡，還可以將新鮮的蜜橘切成塊或搗成汁喂給孩子。

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