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寶寶吃什么輔食最好

時間:2022-03-30 22:54:47 母嬰 我要投稿
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寶寶吃什么輔食最好

  導語:輔食在寶寶的適當的時候是可以添加的,但是吃什么樣的輔食對他們是最好的呢,小編帶大家來了解下吧。

寶寶吃什么輔食最好

  寶寶吃什么輔食最好

  1、酸奶

  一般來說,寶寶6個月就可以喝酸奶了。酸奶能夠增加免疫系統的功能,促進孩子大腦和心臟的健康發育。酸奶中富含的鈣質和維生素D也有助于骨骼和牙齒的發育,能夠調節嬰兒消化道有益的菌類,而且原味酸奶更適合寶寶食用。

  2、南瓜

  南瓜的味道十分香甜,口感細滑,富含維生素A與維生素C。不僅能夠和大米小米一起煮成南瓜粥,還可以蒸熟后調成南瓜糊。

  3、扁豆

  扁豆富含蛋白質和膳食纖維,可以將扁豆煮熟后混合米飯給寶寶吃。

  4、深色綠葉菜

  深色的'綠葉蔬菜中富含鐵和葉酸,為了方便可以將綠葉菜搗成泥放在火上蒸煮,并按照2:1的比例混合加鐵麥片一起給寶寶吃。

  5、鱷梨

  鱷梨富含不飽和脂肪,營養成分是最和母乳相似的,對于嬰兒大腦的發育是非常有好處的。

  6、肉類

  肉類是孩子鋅和鐵的重要來源,肉類的做法也各種各樣。而且燉肉的肉質會更方便咀嚼,更適合嬰兒服用。只是要注意燉肉的時間要足夠長,確保肉質變爛。

  7、西梅

  當寶寶開始吃固體食物的時候,很可能會發生便秘的情況。此時就需要用西梅來進行緩解,既可以搗成泥,又可以和其他水果醬一起來食用。如果寶寶的便秘非常嚴重,可以在喝母乳或者奶粉中添加1到2勺的西梅汁。

  8、蜜橘

  蜜橘富含豐富的維生素C和抗氧化劑,而且酸甜的味道寶寶也會很喜歡,還可以將新鮮的蜜橘切成塊或搗成汁喂給孩子。

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