孕婦怎樣去火

　　導語：但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。那么孕婦怎樣去火呢?下面就由jy135小編給大家詳細介紹一下孕婦去火的方法和原因。

　　孕婦怎樣去火

　　1、 防上火，關鍵要多飲水，保證每天的飲水量。

　　2、 多吃蔬菜水果，因為這些里面含有豐富的維生素，有助于改善上火引起的潰瘍。

　　3、 要以清淡飲食為主，忌吃火大、油大的.食物。

　　4、 要保證良好的睡眠，最好在晚上十一點之前進入睡眠狀態。

　　5、 可以在飲食中多多食用“苦”味的食物，這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

　　孕婦吃什么去火快

　　上火后可以通過食療達到去火的效果。那么孕婦上火后應該多吃哪些食物，能夠快速去火呢?

　　1、“苦”味食物是“火”的天敵，所以準媽媽們可以采用苦瓜、苦菜、芹菜等食材做出去火的菜品。此外，杏仁、苦丁茶等食物也能清熱解暑。

　　2、保持充足的水分，也可以防上火、幫助去火。準媽媽可以在水中加入菊花、金銀花等清熱去火的茶，好喝又降火。

　　3、多吃富含有纖維素的`食物，例如部分綠色蔬菜、粗糧等，幫助排出體內毒素。

　　4、多吃水果，補充維生素。像是蘋果、香蕉等，也能促進腸胃蠕動，幫助排除毒素。西瓜、梨等水分含量高的水果也是很好的降火食物，但是不能過度食用。

　　5、多吃富含有機酸的食物，例如酸奶等。

　　孕婦上火的原因

　　由于受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。

　　上火是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是上火。 火是如何產生的呢?一是直接受自然界火熱之”的侵襲而引起上火癥狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的火，由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。 引發上火的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。

　　孕婦內熱是很常見的，但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實 ，但是孕婦上火很容易引起上便秘，肯定影響孩子，

　　孕婦發生便秘后，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的.健康產生不利的影響。

　　便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為干燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。

　　多吃粗糧。過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

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