寶寶各個階段的睡眠時間

　　在我們平凡無奇的學生時代，大家都背過不少知識點，肯定對知識點非常熟悉吧！知識點就是掌握某個問題/知識的學習要點。掌握知識點有助于大家更好的學習。以下是小編為大家收集的寶寶各個階段的睡眠時間，希望能夠幫助到大家。

　　正常小兒每天所需的睡眠時間如下：

　　初生~2個月：20小時

　　2~4個月：16~18小時

　　4~9個月：15~16小時

　　9~12個月：14~15小時

　　12~15個月：13~14小時

　　15月~2歲：13小時

　　2~3歲：12.5小時

　　3~5歲：12小時

　　寶寶各個階段視力有哪些保護事項

　　胎兒期

　　眼及視力發育

　　早在母親懷孕第四周，胎兒的視覺就已形成。此時，胎兒的眼睛很小，而且被一層皮層包覆著。以后四、五個月，眼神經、血管、水晶體和視網膜開始發育，到第六個月末，胎兒眼睛已有很大的發展。

　　保健重點：

　　母親要避免不良因素影響

　　自母親懷孕起，就要注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。要盡量避免可能受到的各種不良因素的影響。如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發育帶來不良影響。如果夫妻雙方均是高度近視，應進行遺傳性眼病的咨詢。

　　新生兒期(0～28天)

　　眼及視力發育

　　寶寶剛出生時，對光線就會有反應，但眼睛發育并不完全，視覺結構、視神經尚未成熟，視力只有成人的1/30。他能追著眼前的物體看，但視野只有45度左右，視力也只有成人的1/30。而且只能追視水平方向和眼前18～38公分的人或物。新生兒偏愛注視較復雜的形狀和曲線，以及鮮明的對比色。

　　保健重點：

　　盡早發現先天異常

　　應注意孩子雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等，盡早發現先天異常，并應防治源于產道的感染性眼病。

　　1～3個月

　　孩子滿月后，已具有注視與兩眼固視能力，會注視抱他的人，不過無法持續太久，眼球容易失去協調。三個月后寶寶的視野已經可達180度，也可看到自己的手，也能夠感覺到"自己"的存在。此時，大多數嬰兒的視覺可以平穩地"跟隨"運動的物體，也能將視線固定在某物體上。

　　4～6個月

　　4～6個月的寶寶視網膜已有很好的發育，能由近看遠，再由遠看近，4個月時開始建立立體感。這一時期的寶寶會以視線尋找聲音來源，或追蹤移動的物體，例如媽媽在房間內走動，嬰兒的眼睛也會跟著轉動；此時嬰兒己經能夠轉動身體，會伸手去捉眼睛看到的東西，如在嬰兒床上方掛著的小吊飾等。這個時候的視力約為0.1。

　　6～12個月

　　6個月以后，兩眼可以對準焦點，孩子會調整自己的姿勢，以便能夠看清楚想要看的東西。

　　8個月大時，對于眼前突然消失的東西，會出現尋物的反應，特別喜歡用視線來追蹤眼前的物體，眼、手的協調也較為順利。此時，寶寶的視力保持在0.1～0.2之間。

　　8個月以后，寶寶真的能夠用眼睛辨識親人了。這個時候的寶寶積極運用全身的感覺器官如視覺、聽覺，尤其是觸覺去認識世界。到1歲時，視力約為0.2。如果孩子學習走路的時間明顯延遲，或走路容易跌倒、被東西絆倒，都有可能是視力出現問題了。

　　保健重點：

　　抱著寶寶到處走走

　　防止眼內斜：很多父母喜歡在小嬰兒的床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具。如果經常這樣做，孩子的眼睛較長時間地向中間旋轉，就有可能發展成內斜視，也就是俗稱的

　　1～3歲

　　眼及視力發育

　　1～3歲孩子的視力發育標準約能達到0.1～0.6之間。一般2歲時為0.4，已經可以判別事物的遠近，且視線跟得上快速移動的東西，并看得清楚。3歲時為0.6，視覺較為敏銳，喜歡觀察，會借由眼睛來引導手去接觸新事物，眼手協調更靈活，立體視覺的建立已接近完成。

　　從1歲開始，孩子特別喜歡藉由眼睛導引手部活動，他們喜歡接觸新事物，眼手間的協調能力也因此快速成長，視覺辨識能力在這一階段也大大提高了。

　　保健重點：

　　謹防眼外傷

　　孩子逐漸長大，活動范圍越來越大，還學會了奔跑，眼外傷的可能也增大。這時應加強對孩子的安全教育，如不要拿著鉛筆、筷子等尖物猛跑；家里人在使用洗滌劑時，要讓孩子避開，以免液體濺到孩子眼中，造成化學燒傷；如果眼內進了灰塵等異物，不要用不干凈的手帕去擦，以免造成眼球表面的劃傷和繼發感染。

　　4～6歲

　　眼及視力發育

　　4～6歲的孩子視力已逐漸成熟，視力的清晰度增加，6歲時能達到1.0，基本達到成人的水準。

　　這一階段若孩子視力異常，有明顯的征兆。喜歡近距離看電視，喜歡瞇眼或歪頭看東西，喜歡揉眼睛，或對視覺活動特別不感興趣，這些都應該引起重視。這時近視問題也已經浮現， 當孩子出現近距離看電視或看書，常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西時，可能都是出現近視的重要征兆，需要及時接受檢查與持續進行各種矯正治療。

　　保健重點：

　　不要長時間用眼

　　不要用眼過度：此時孩子的眼睛還處于不完善、不穩定的階段，長時間、近距離地用眼，會導致孩子的視力下降和近視眼的發生。因此特別要注意限制孩子的近距離作業時間，一般每次不應超過30分鐘。可以經常帶孩子向遠處眺望，引導孩子努力辨認遠處的一個目標，這樣有利于眼部肌肉的放松，預防近視眼的發生。

　　監測視力發育狀況：此時應開始對孩子的視力進行監測，特別是要分別查兩眼的視力，以便發現單眼的視力異常。因為視力不好的一只眼睛常常失去使用機會而發展成為弱視，弱視可由屈光不正(遠視、近視、散光)、斜視等引起，越早治療，效果越好，6歲以前是最佳治療時機。因此，最好每3～6個月做一次視力檢查，有條件的還可以在這一階段進行1次散瞳驗光。

　　寶寶各個階段的睡眠時間

　　一、新生兒期：新生兒（0-1個月）睡眠時間較長，平均每天需20小時左右。這一階段嬰兒無法區分白天和夜晚，所以睡眠周期較短且無規律。父母需要盡量提供安靜、舒適的環境來幫助寶寶入睡。

　　二、1-3個月：1-3個月的嬰兒每天睡眠時間在18小時左右。夜間盡量延長喂養間隔，逐步培養嬰兒習慣夜間睡眠。同時，白天的活動量可以適度增加，幫助寶寶建立起日夜節律。

　　三、4-6個月：4-6個月的嬰兒每天睡眠時間在12-16小時。夜間喂養間隔可逐漸加大，有的嬰兒可能已經能夠整夜睡眠。白天可以給寶寶安排短暫的午睡，但不要讓寶寶過度休息，以免影響晚上的睡眠。

　　四、7-12個月：7-12個月的嬰兒每天睡眠時間在11-14小時。這一階段嬰兒一般已適應夜間睡眠，白天可分為上午和下午各有一次1.5-2小時的午睡。夜間喂養間隔繼續加大，鼓勵嬰兒整夜睡眠。

　　需要注意的是，嬰兒的睡眠時間和規律因個體差異而有所不同，父母需要根據嬰兒的實際情況進行調整。同時，為嬰兒創造一個安靜、舒適的睡眠環境，幫助其養成良好的睡眠習慣。如嬰兒睡眠過多或過少，建議及時就醫診明原因。

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