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100天的寶寶睡眠時(shí)間
如果孩子晨睡或者午睡時(shí)間過短，或者錯(cuò)過了晨睡或者午睡，就要讓孩子一直堅(jiān)持到下一次睡眠時(shí)間，但是要適當(dāng)提前下一次睡眠的時(shí)間。下面由小編為您整理出的100天的寶寶睡眠時(shí)間，一起來看看吧。
（一）100天的寶寶睡眠時(shí)間
1、寶寶一天要睡多長(zhǎng)時(shí)間！
每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間都不一樣，大致上1個(gè)月內(nèi)的新生寶寶每天需睡20~22個(gè)小時(shí)，2月齡的寶寶為18~20個(gè)小時(shí)，3月齡時(shí)為16~18個(gè)小時(shí)。不用很在意寶寶有沒有睡足這個(gè)時(shí)間，寶寶困了自然會(huì)睡。只要醒來時(shí)精神狀況良好、食欲佳就是睡眠充足的最好見證。
2、寶寶對(duì)睡眠環(huán)境要求！
其實(shí)寶寶的睡眠習(xí)慣，多半是家人培養(yǎng)出來的。所以寶寶睡覺時(shí)，家人對(duì)于環(huán)境的安靜程度不用刻意追求，應(yīng)該讓寶寶有適應(yīng)環(huán)境的能力。如果寶寶從小就在特別安靜的環(huán)境中才能睡好，一點(diǎn)聲響就易被驚醒的話，反而不利于睡眠。
3、新生寶寶在睡覺時(shí)會(huì)發(fā)出奇怪的聲音是怎么回事！
新生寶寶睡覺時(shí)不止會(huì)發(fā)出一些奇怪的聲音，還會(huì)做出各種表情，一會(huì)兒皺眉、一會(huì)兒笑。這都是因?yàn)樾律鷮殞毶窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，等慢慢長(zhǎng)大了，這些現(xiàn)象就會(huì)漸漸消失。
4、寶寶白天睡覺，是否要拉上窗簾!
新生寶寶白天睡覺時(shí)最好不要把窗簾全部拉上，以培養(yǎng)他對(duì)白天的意識(shí)。等寶寶長(zhǎng)大點(diǎn)后能分清白天黑夜，且晚上睡眠情況也較好時(shí)，白天睡覺拉上窗簾也沒什么關(guān)系了。
（二）調(diào)整寶寶睡眠時(shí)間
午睡往往會(huì)持續(xù)到孩子3歲，然后孩子逐漸沒有了午睡的習(xí)慣。如果突然取消孩子的午睡，孩子會(huì)在傍晚就犯困，夜里難以入睡。如果孩子還沒到3歲就應(yīng)培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣;如果孩子超過3歲，就提前上床睡覺的時(shí)間。如果隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，午睡習(xí)慣一直保持，那么孩子晚上上床睡覺的時(shí)間就會(huì)越來越短。取消午睡習(xí)慣可以使孩子晚上上床睡覺的時(shí)間提前，上床后能盡快入睡。
孩子們常常在錯(cuò)誤的時(shí)間開始午睡。如果晨睡時(shí)間太短，孩子在中午12點(diǎn)以前就開始午睡，那么精力不會(huì)恢復(fù)，傍晚就開始犯困。有位媽媽形容孩子是“炸薯?xiàng)l”，因?yàn)榈搅税恚妥兊煤艽嗳�。孩�?個(gè)月大的時(shí)候，午睡時(shí)間過早會(huì)導(dǎo)致孩子第3次小睡，從而推遲上床睡覺的時(shí)間。如果孩子在午后2點(diǎn)以后才開始午睡，則容易和晚上早些的上床睡覺時(shí)間搞混。
有很多方法可以幫助孩子改善睡眠。你應(yīng)當(dāng)選擇最適合你和孩子的那種方法。有些方法對(duì)于極端哭鬧的孩子壓根不起作用，有些方法對(duì)于資源有限的父母不起作用，有些方法只對(duì)年齡大一點(diǎn)的孩子起作用。當(dāng)然，某種方法對(duì)一些家庭很有效，而對(duì)另一些家庭無所幫助。通常情況下，我建議大家使用忽略哭泣/停止哭泣的方法來解決孩子的睡眠問題，因?yàn)檫@些方法對(duì)于那些極端哭鬧的孩子比較奏效，而4個(gè)月以后的孩子大部分都面臨類似的睡眠問題。當(dāng)然了，大多數(shù)家長(zhǎng)都難以下狠心使用這一方法，往往都是在其他方法不起作用的時(shí)候，不得已才使用這一方法。對(duì)于哭鬧問題不太嚴(yán)重的孩子，這么做也無可厚非。
100天的寶寶睡眠時(shí)間
三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是15—20個(gè)小時(shí)，寶寶現(xiàn)在的睡眠時(shí)候有些斷，但每個(gè)寶寶都是有個(gè)體差異的，只要寶寶精神好，就沒有關(guān)系的，媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜，洗個(gè)熱水澡，換上睡覺的衣物。
寶寶喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此期間可拍嗝，給寶寶唱唱歌，來提高寶寶的睡眠質(zhì)量，寶寶缺鈣也會(huì)影響寶寶的睡眠，建議媽媽給寶寶去檢查微量元素，看寶寶是否缺鈣，給寶寶正確合理的補(bǔ)充。
1—3個(gè)月寶寶1天應(yīng)睡18小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5—2小時(shí)，夜間要睡10—11小時(shí)，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺。 4—6個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15—16個(gè)小時(shí)，但是，決定寶寶一天生活的睡眠方式應(yīng)由寶寶的睡眠狀況來決定。
把正在鼾睡的寶寶叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變寶寶睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，寶寶的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里，只要遵循寶寶睡眠的自然規(guī)律，就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。
愛運(yùn)動(dòng)的寶寶睡眠時(shí)間較短，白天醒的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著寶寶對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時(shí)，下午睡2—3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的寶寶，現(xiàn)在只醒1次;以前只醒1次的寶寶，現(xiàn)在能夠一覺睡到天亮。
三個(gè)月的寶寶晚上睡不好的原因
很多媽媽都煩惱著寶寶的睡眠問題，有的寶寶白天呼呼大睡，晚上卻精神得不得了，這讓媽媽們非常頭疼，那么究竟三個(gè)月的寶寶晚上睡不好是什么原因呢？
1、生理因素：由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著寶寶的漸漸長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。
2、進(jìn)食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的寶寶不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致寶寶睡時(shí)食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。
3、疾病因素：寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會(huì)引起寶寶消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。
4、環(huán)境因素：寶寶在睡覺時(shí)，室內(nèi)光線過強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話說笑均會(huì)干擾寶寶的正常睡眠，易于驚醒；寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會(huì)造成寶寶睡覺時(shí)過冷或過熱，引起寶寶煩躁不安、手腳亂動(dòng)，這亦是睡覺易醒的常見原因。
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