11個月寶寶的睡眠時間

　　新生兒寶寶睡眠時間隨著年齡的增長，寶寶睡眠時間也會逐漸縮短。且因個體差異，不同寶寶睡眠時間也會有不同的表現。下面來看看11個月寶寶的睡眠時間有多長吧

　　最近一段時間快要被寶寶折騰死了，晚上都要玩到11點才睡覺，關燈也不行，就自己在那玩，怎么哄也不睡覺，好多方法都試過了還是不行，不過早上還行，一般8點起床，然后上午睡一個小時，下午睡一個小時，寶寶已經11個月了呢，十一個月寶寶一天睡幾個小時正常呢，有個朋友家寶寶一歲了睡的都比我家寶寶多。

　　十一個月的寶寶白天的睡眠時間才開始逐漸減少,一般11個月的寶寶的睡眠時間大概是需要12個小時以上的，睡眠質量好的12個小時就夠了.不是太好的話則需要14個小時左右,從6個月至2歲或2歲半,孩子需要2次白天睡眠,一次在上午,另一次在下午.   孩子早睡也是需要做家長的來配合。家長要迎合孩子的作息時間，比方說想讓她9點睡，那么就8點半左右把燈光調暗，提前半個小時至40分鐘讓孩子上床。并關掉電視，大人也（假裝）一起睡。寶寶的好奇心很強，通常寶寶們是不會馬上睡的。 只要大人不睡他就不會有睡覺的打算。大人在我睡覺以后做些什么，吃些什么，他們都在意。所以這時候家長要優先孩子的作息時間，讓他們感覺大人是和自己一起睡了，他們也就可以安心睡了。有些家長為了自己想看電視，讓孩子自己睡或是讓孩子跟著一起看。這樣是行不通的。家長可以在孩子睡著以后擁有一些屬于自己的時間。 早睡有利于早起，所以盡量讓孩子早起。這將對寶寶將來上學后的作息時間有很大幫助。 第二，白天盡量讓孩子參加室外活動和接觸空氣。白天孩子充分的活動對晚上的睡眠質量起很大作用。每天都在室內活動的孩子精力能源有余，才會造成晚上不睡或是睡得晚。 祝寶寶健康成長！

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