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補血食譜:預防寶寶貧血怎么吃

時間:2022-04-28 07:01:56 母嬰 我要投稿
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補血食譜:預防寶寶貧血怎么吃

  1、豬肝芝麻粥

補血食譜:預防寶寶貧血怎么吃

  豬肝和芝麻都具有很好的補血養血的功效,可以改善寶寶的營養不良以及貧血的狀況。媽咪們可以準備適量的豬肝、芝麻、大米,將豬肝煮熟后,攪成碎末狀,大米淘洗干凈,與豬肝一同放入鍋中,加入適量的清水,煮成粥狀,待粥快熟爛的時候,把熟芝麻倒進去,攪拌一下即可喂給寶寶食用。非常適合六個月以上的寶寶食用,但是,做的時候需要注意的是,豬肝一定要攪碎才能煮。

  2、胡蘿卜肉卷

  胡蘿卜富含胡蘿卜素,有非常好的補血的功能。媽咪們可以準備適量的瘦肉、胡蘿卜、白菜,以及各種調料,將胡蘿卜、瘦肉與白菜剁碎,倒入各種調料,攪拌均勻,做成陷,將準備好面皮把餡料包裹好,卷成一個卷,放入鍋中蒸熟即可。此胡蘿卜肉卷比較適合一歲以上的寶寶食用。

  3、紅棗雞蛋羹

  紅棗有著非常好的補血的功能,換一種不同的方式給寶寶吃非常合適。媽咪們可以準備三顆紅棗,兩個雞蛋,將雞蛋打碎到碗中,將紅棗去皮去核,搗碎成棗泥,放入雞蛋中一同蒸煮,煮熟紅棗雞蛋羹也就做好了,這樣在雞蛋的營養中加入紅棗的營養,可以預防寶寶貧血的癥狀。

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